经常有宝妈发现自己孩子皮肤有些湿疹，看起来红红的很难受，那么母乳宝宝长了湿疹，怎么从饮食上排查过敏原？

湿疹是婴幼儿常见的皮肤问题，发作时瘙痒难耐，反复不易根治。一直吃母乳的宝宝突然长了湿疹，除了要注意护理外，最重要的就是要先找到过敏原。

而宝宝经口进食的食物则成了重点排查对象，为宝宝提供主要粮食的哺乳妈妈，也应在饮食上有所忌口。下面来看看应该怎么排查过敏原？

怎么排查过敏原？

1、排查宝宝经口摄入的食物

如果宝宝是纯母乳喂养，妈妈首先应该排查宝宝经口摄入的其他食物或药物，比如钙剂、鱼肝油等，任何经口摄入的食物或药物都可能引起过敏。

如果宝宝是混合喂养，出现湿疹的时候一定要留意宝宝是否存在牛奶蛋白过敏的情况。如果确定是牛奶蛋白过敏时，宝宝应完全回避含有牛奶蛋白成分的食物及配方奶，并以低过敏原性配方奶替代。

一般情况下，湿疹并不作为停止母乳喂养的理由，因为对于过敏的宝宝来说，母乳可能是他们最适合的饮食。

2、排查妈妈的饮食

妈妈注意做一下饮食记录，首先控制容易导致过敏的食物，比如鸡蛋、牛奶、带壳的海鲜、芒果、桃子等，一些可疑食物停食后观察宝宝湿疹是否会减轻。

如果控制后，宝宝过敏现象有所改善，说明导致宝宝过敏的食物就在其中，这时妈妈再一种一种添加，每种食物试验期2～3天，以此确定宝宝对何种食物会有过敏反应。

但是，妈妈不要盲目停止所有可疑食物，否则营养摄入过分单一，也会影响妈妈身体健康和母乳的质量。

如果妈妈不论怎样忌口，宝宝的湿疹情况仍旧没有明显改变，妈妈可以恢复正常饮食。不论是否需要忌口，妈妈的饮食都要注意均衡健康。

此外，纯母乳喂养的宝宝也可能存在牛奶蛋白过敏的情况，这个时候哺乳妈妈需要避免摄入动物乳剂，包括牛奶、羊奶或奶酪、酸奶等。

如果逐一排查后，宝宝湿疹的情况一直没有改善，可以咨询儿科医生，进一步寻找原因。

最后附上宝宝湿疹期间妈妈的饮食禁忌：

• 忌致敏食物。宝宝湿疹期间，一些容易引起过敏的食物妈妈最好都先忌口。比如鸡蛋、牛奶、海鲜、羊肉、芒果等，以免加重宝宝的病情。

• 忌辛辣刺激食物。不要吃葱、大蒜、生姜、辣椒、花椒等辛辣刺激的食物，耗阴助阳，对湿疹是一种刺激，应该避免食用。

• 忌发湿、动血、动气食物。如竹笋、芋头、牛肉、梨、韭菜、慈菇、莲子、芡实等。

找到过敏源以后，妈妈还要细心护理才能帮助宝宝摆脱湿疹的困扰哦。