许多的父母以为，为孩子铺好一切的路，让他们顺著父母的规划长大，就会幸福。于是，从小时候要上钢琴课还是舞蹈课，一直到大学的志愿序，全都是爸爸妈妈决定的。

然而，在这样子的环境下，教养出来的孩子，反而有可能会缺乏安全感，没有办法与别人建立良好的依附关系。

失去自我的孩子，也很难信任别人

在这样的环境下长大的孩子，会变得怎么样呢？试著想想，如果一个孩子总是没有办法依照自己想要的方向做决定，一切都被别人决定好，他们反而有可能会无法感觉到自己的感受。他们明明不喜欢下棋，却要强迫被送去学围棋；他们明明不喜欢法律，却被强迫送进了法学院。

在这样的环境之下，这些孩子有可能会变成逃避依附的小孩，因为他们没办法信任他人，他们觉得自己的感觉不重要，跟别人在一起的时候，自己就会遭到他人的控制，于是，他们为了避免自己被束缚住，反而会排斥跟别人太靠近。

除此之外，他们也会难以表达自己的感受，因为他们的感受总是被否认，没有为自己做决定的能力，因为为自己做决定是不被允许的一件事情，因此，他们什么事情都任由他人摆布，他们不知道自己的感受是什么，所以也很难表达自己的感受。

失去自我的孩子，该怎么找回安全感？

遇到这样情况的孩子，我会很建议他们能在就学期间就多利用学校的咨商资源，让辅导老师或心理师，带领他们探索自己的感受。

他们要表达自己的感受是困难的，因为他们根本不知道自己的感受是什么，所以和他们会谈的老师，通常会准备一些情绪卡片，引导他们试著用最粗略的方式表达出自己的感受，然后再逐渐深化，把自己的感受说得更为精细一些，这个过程需要一段时间，但却是一件重要的事情。

在能够说出自己的感受之后，这些孩子可以慢慢地建立起自信，他们开始能够区分「我父母希望的是什么」以及「我希望的其实是什么」，在亲密关系里面，他们也开始比较能和伴侣表达自己的感受，而不再会遇到彼此争执时，就逃避面对、躲回自己的小世界里。

虽然了解自己的感受，到能够表达自己的感受，再到能够和别人平起平坐，站在平等的位置上协商自己要的是什么，什么是别人想要的，不再完全被别人所控制，需要一段时间，但是这样练习的过程，可以逐渐为这些孩子建立起自信，渐渐能够用在父母面前，表达自己的需求其实是什么。