12周大宝宝：建立睡眠仪式，让宝宝作息规律，避免12周新生儿半夜哭闹
恭喜您！宝宝满三个月了，正式迈入一个新的阶段。对于爸妈和婴儿来说，这可能是一个充满挑战的时期。您与宝宝之间会需要花费一些时间和精力彼此磨合，这显然不是件轻松的事。对于照顾宝宝，您已经上手许多，能够在满足宝宝需求的空档趁机休息或者吃饭，更好一点的状况您甚至还可以稍微喘息，安排一些娱乐或美容，放松自己紧绷的情绪。如果您仍然觉得照顾孩子的过程昏天黑地，您可能还需要时间适应，孩子跟您都需要花时间来改变自己。
夫妻之间和谐的感情会对孩子有正向的影响力，即使因为育儿您可能暂时没空两人世界，但在家中做一些事情也会带来温暖而甜蜜的感受。您可以在家一起看影集，做顿大餐犒赏自己，或者只是在餐桌喝杯咖啡聊聊天，都可以放松彼此育儿的疲累，也可以增进感情。若您有后援，甚至可以请祖父母或者保母帮忙照顾宝宝，享有幸福的两人世界呢！
12周大婴儿的营养
许多12周大的婴儿在这个年龄迅速成长，体重增加、身高变高，甚至头部也变得比较大。三个月婴儿奶量增加，感觉才刚喝完奶宝宝却又饿了。母乳或配方奶都可以提供婴儿发育所需的营养，尤其是母乳含有珍贵的抗体，提供宝宝营养的同时也可以帮助宝宝抵抗病菌！因此您不需要限制宝宝的食量，让他决定自己想喝多少奶。这个阶段，也不需要喂婴儿副食品作为营养补充，如果您的宝宝身体健康、头好壮壮，您可以试着满四个月后就开始提供副食品，提供更多元化的食物和营养素。
如果您是喂宝宝喝配方奶，注意奶粉罐上的标示，要用几匙的奶粉兑水？要先加奶粉再加水，或者先加水再加奶粉呢？建议您洗手后再帮宝宝泡牛奶，泡奶后也要注意奶粉匙的存放，避免污染干净的奶粉。三个月内的宝宝每公斤需要150毫升的牛奶，而3到6个月宝宝，您可以考虑将奶量降至每公斤120毫升。
有趣的是，宝宝成长的速度会因为气候而有些许不同，寒冷的冬天成长速度较慢，婴儿通常在春季和夏季长得更快，您不妨试着纪录看看。
12周大婴儿的睡眠
3个月大宝宝在睡觉时，会有自己独特的婴儿睡眠习惯，有些宝宝不喜欢包巾的束缚，有些宝宝没有包巾怎么样都睡不着。建议爸妈们可以找出宝宝最喜欢的婴儿睡姿，并且净空周围的杂物，避免SIDS（婴儿猝死症）的发生，打造安全的婴儿睡眠环境。
婴儿睡眠姿势并非整夜不动，事实上孩子们很快地就会学会如何翻转身体。在跟宝宝玩耍时，也可以将宝宝放在地垫上让他练习翻滚，不过，练习翻滚时您必须全程在旁，以免意外的发生。
如果您的宝宝习惯您为他安排的睡眠仪式（例如抹乳液、洗澡或说故事等等），那请您继续保持，这会让宝宝产生安心感，可以更容易入睡。喝配方奶的宝宝，建议您可以多加20至30CC的奶量，让宝宝更有饱足感，进食之后更容易睡着，也能睡得更久。
如果您进行亲喂母乳，在床上喂奶无疑是最舒适，尤其在寒冷的冬季更是如此。不过在此提醒您，不要让宝宝与您同床，再累都要记得把宝宝挪回婴儿床，以免您熟睡不小心压到孩子造成窒息。
12周大婴儿的行为与成长
12周大的宝宝会牢牢握住眼前的物体，因此，当您正在拿着玩具逗弄他的时候，务必小心不要让坚硬的玩具伤害到宝宝。除了用手抓住玩具，宝宝还可能会踢脚、伸展或试着将脚放入嘴里啃咬。观察婴儿本能的行为十分有趣，您可以准备踢踢琴或者健力架给宝宝，除了有娱乐的功能外，也可以锻炼宝宝的小肌肉，透过抓握的过程练习对于物体的掌控，藉由玩具琴的声音吸引宝宝伸长双腿来踢到玩具。
建议您避开宝宝刚吃饱的时候和他玩耍，由于消化道尚未完全发育，一些婴儿到12周时仍会出现呕吐的反应，身体不舒服时甚至有可能喷射性吐奶。要避免吐奶首先要确实替宝宝拍嗝，让食道内的空气排出。喝奶后也可以稍微把宝宝的头垫高，在脖子上围一条纱布巾，如此一来，即使吐奶或溢奶也不至于让您手忙脚乱。轻微的溢奶是正常的，您只需要善后环境，并不用急着带宝宝看医生。
12周大婴儿的哭泣
在宝宝的不同阶段，哭泣的时间会因为周龄改变。两周大的婴儿一天大约哭1.75小时，在六周时达到高峰，会到2.75小时，12周大的宝宝平均每天会哭一个小时。尽管这只是平均值，哭泣的多寡因宝宝而异，不过您可以可从哭泣的平均时数看出宝宝的稳定度。三四个月大的宝宝，由于了解了环境、熟悉了您的照顾方式，就不大容易哭泣。
有些爸妈会认为，太常抱起哭泣的小孩容易「宠坏他们」，其实不存在这种问题。宝宝还小，还无法完全把哭泣和得到拥抱做连结。他们只依着本能，饿了会哭，身体不舒服也会哭，当然，有情感上需求时也会哭泣。让婴儿一直持续哭泣并不是件好事，拥抱是依附感和安全感的来源，如果没有得到满足，会对宝宝的未来有深远的影响。研究也指出，哭泣久了会刺激宝宝分泌压力荷尔蒙