随着宝宝月龄增大，单纯的母乳或奶粉，已经供应不上生长发育所需的能量，到了一定月龄辅食成为连接母乳、奶粉和多种膳食的纽带。辅食怎么吃、吃什么可以适合宝宝的消化系统，能促进生长发育，对新手妈妈来说是个难题。从母乳或者奶粉到加上辅食，要考虑宝宝的口味适应和消化能力，还要考虑营养。

如果初次添加辅食没打好基础，后期影响长牙、阻碍发育、抵抗力差、影响肠胃等一系列问题会找上门，为养育带来重重困难。

杨梅的宝宝5个多月，平时吃母乳，杨颖产假后开始上班，宝宝吃母乳不再那么方便，杨梅上班期间把奶水吸出来晚上带回家，放到冰箱储存。杨梅每一次都按时间顺序标好，白天宝宝喝奶的时候，交代给婆婆热一下就可以。

刚上班一周，宝宝开始拉肚子，两天都没好转，带着去医院检查后，医生说是腹泻。了解宝宝吃什么，这时婆婆才说给宝宝喝了米粥，因为她觉得加热冰箱的母乳宝宝会吃不饱，而且已经5个多月了喝粥没问题，以前的孩子都这样喂都没问题。

医生纠正，要让宝宝吃辅食至少6个月以后，还要根据孩子的消化情况来适时添加，并且添加辅食也不能马上就让喝粥。5个多月的孩子，消化系统在发育阶段，肠胃吸收消化能力比较弱。喂他母乳或者奶粉之外的食物，造成肠胃负担，不小心就会引起消化不良导致腹泻或者腹胀，孩子生病一段时间必然会影响生长。

杨梅平时也了解一些育儿常识，完全跟着育儿知识养，她知道宝宝要过了6个月以后适当添加辅食。让她后悔不已的是，没有提前提醒婆婆，凭着经验喂养，进入误区让宝宝受罪。

01、添加辅食的几大误区，宝妈要绕行

平时很多人给宝宝添加辅食都是凭经验，辅食并不是能吃饱就可以，还要考虑幼儿的肠胃消化能力，考虑营养全面、食物安全，所以宝妈添加辅食要避开误区，顺利渡过这个关键的转折期。

误区一：用奶瓶喂辅食

最初添加辅食大多是流质或者半流质食物，很多家长为了方便把辅食放在奶瓶里让宝宝吃，如同喝奶一样，这样能适应吃辅食。这种方式可以作为过渡，但不能成为长期喂辅食的方法。

宝宝依赖于奶瓶失去了使用餐具的机会，不利于后期独立就餐，也使咀嚼能力得不到锻炼。并且用奶瓶喂辅食，食物的种类受限制，使宝宝不容易接受更多种辅食，导致营养不全面。

Tips：喂辅食根据宝宝要吃的食物，选择合适的餐具，不能贪图方便一直用奶瓶。

误区二：为省时间，成人根据自己的节奏喂食

刚吃辅食与喝奶或者母乳不一样，宝宝吃起来很慢，或者弄得满脸满桌子都是食物。很多家长为了避免麻烦，为了节省时间，直接拿着勺子喂，完全根据自己的进食节奏。这样的做法无法判断宝宝是否吃饱，进食速度是快是慢，成人也无法掌握，不利于宝宝消化，或者引起积食。

形成习惯后，当宝宝有能力独立吃饭的时候，也会抵触自主进食，被喂饭习惯不利于手眼协调锻炼，手部精细动作没有锻炼的机会，缺乏肢体控制能力，不利于身心发展。

只要能够自己拿餐具，就要把进食的权利交给孩子，家长要有耐心，不轻易限制。

误区三：吃饭的时候一心多用

很多宝宝在吃辅食或者吃饭的时候不积极，家长为了鼓励进食，允许孩子边吃边玩，甚至根据宝宝的喜好，追着喂，或者边看手机视频边吃饭。这样的做法，使注意力在玩具或者视频或者其它事物上，并没有专心吃饭。

父母看来孩子边玩边吃，吃得也快，认为效果很好，其实这都是假象。在吃饭的时候对玩具或者其它事物产生依赖，一旦没有这个依赖他会排斥吃饭，这种一心多用的吃饭方式，影响消化是必然。

误区四：吃得多长得快

大部分成人都有这个意识，吃得多长得快，所以一味地劝孩子多吃，当遇到抵触的时候，成人甚至会强喂饭。容易导致孩子吃得太多，给肠胃带来负担，出现积食或者消化不良。

成人按照自己认为的食量要求宝宝进食，降低了孩子对食量的感知，长期下去吃得多，未必长得快，反而会导致肥胖，或者引发其它疾病。

误区五：加盐调味

人体每天都要摄入适量盐，但是宝宝对盐没有太高的需求量，过早摄入盐会引起肾脏负担，带来健康隐患。成人不要依据个人的口味来给宝宝做饭，两者的身体对食物需求并不同。

结语：

在3岁之前是孩子生长发育重要阶段，从添加辅食到吃饭，是很大的挑战，不仅口味上改变，更是关系着行为能力和心理发展。宝妈可以多了解有关添加辅食的知识，开始就要打好基础，避开误区，科学合理喂养，助力宝宝健康成长。