戒之馆分享宝宝睡眠浅的内在因素是什么

常见的内在因素

主要有下面 7个：

1.惊跳反射

惊跳反射多见于 4月龄以内的宝宝，是指宝宝睡眠中突然双臂举起。当有声音刺激或者抱睡后放下宝宝时，宝宝可能会发生较大的惊跳反射，宝宝会因为四肢的大幅度摆动自己把自己弄醒。

2.大运动发育

3月龄到 1岁期间的大运动发育过程中，宝宝要学习翻身、爬、坐、走等大运动。他正在学习控制自己的身体，以至于睡眠过程中，会因为练习大运动而把自己弄醒。例如，翻身期的宝宝会因为半夜翻身把自己惊醒。

3.分离焦虑

分离焦虑开始于 7月龄左右，1岁半左右达到高峰，这期间的宝宝会认为从视线消失的事物是彻底离开了，所以会不断地去找消失的事物。这导致宝宝夜醒后，总要去确认睡前的环境是否有变化、是否有人离开，这就会让宝宝很难重新入睡。

4.出牙等身体不适

肠胀气、出牙、发烧、咳嗽、鼻塞等身体不适，都会导致宝宝频繁醒来。

5.过度疲劳

如果宝宝没有得到充分的睡眠休息，体内皮质醇升高，容易造成夜晚睡眠难以持续。

6.节律性运动障碍

节律性运动障碍涉及大肌肉群（例如头部和颈部）的节律性运动，通常发生在孩子试图入睡时。通常出现在两岁之前，头部撞击和身体摇摆是最常见的类型。

7.良性新生儿睡眠肌阵挛

良性新生儿睡眠肌阵挛表现为宝宝在快速眼动睡眠时期，随着闪烁的眼球运动，可能会出现嘴部和肢体抽搐。抽搐通常发生在婴儿逐渐入睡时，尤其是在夜奶结束时。此现象通常在4～6个月大时逐渐消失，不需要治疗。