“世上只有妈妈好”，虽然爸爸也好，但在大部分孩子的眼里心里，还是觉得妈妈最好。

不仅是妈妈给了生命，而且在生活中，大多也是妈妈付出的最多。从怀胎十月到出生后的喂养和照护，基本都是妈妈在做。

所以，新妈妈都会很累，除了要频繁喂奶外，还要研究应对各种育儿难题，各种喂养问题、护理问题、睡眠问题等等。

尤其 小月龄段，“频繁夜醒”就是个让不少妈妈发愁的问题。根据京妈的经验来看，宝宝频繁夜醒的原因，主要可能有这几个，中招的新手妈妈都来看看。

第一个：生理原因‍‍

① 宝宝有生理需求。

宝宝夜里醒来，可能是饿了想吃奶，或是拉了尿了，要告诉妈妈该换纸尿裤了。

② 宝宝睡眠规律还没建立。

宝宝刚出生的一段时间，睡眠周期比较短，而且作息规律还没建立完善，甚至还会因家长的错误养育方法而养成不良习惯，这些也都会影响宝宝睡眠。

③ 惊跳反射。

这是一个正常的新生儿反射，当宝宝受到外界惊吓时，比如一个噪音，一个强光，甚至是宝宝自己的哭声，或是嘘嘘，都能把宝宝“吓一跳”，从睡梦中惊醒，经常睡不踏实。

京妈建议：正常来说，这些原因大多是正常现象，妈妈了解宝宝的发育情况后，正确应对和预防就好了。

比如勤给宝宝换纸尿裤；

按需喂养、别等宝宝特别饿才喂奶；

给宝宝裹襁褓或穿睡袋睡觉。

出生不久的宝宝，有惊跳反射是正常的，但随着宝宝逐渐长大会消失，睡袋和襁褓可以给宝宝形成一个“束缚”，让宝宝有像在妈妈肚子里的那种被包裹的感觉，从而踏实的睡觉。

第二个：心理原因‍‍

主要是宝宝安全感不足。

宝宝夜间睡不踏实，总是醒来，也有一部分原因是因为不想跟妈妈分开。

就像不少家长发现的，如果妈妈在宝宝身边躺着或睡着，他就可以踏实的睡很长时间，但如果妈妈不在他身边，宝宝就会睡不安稳。

京妈建议：平时要 多高效陪伴宝宝，陪宝宝说话、做运动等，并且要经常有眼神交流，让宝宝在一言一行中感觉到大人的关爱。

第三个：环境原因‍‍

也就是睡眠环境让他觉得不舒服。

比如卧室内太干、太热、太冷，或是灯光太亮、声音太大等，都会影响宝宝睡眠，从而频繁醒来。

其次，宝宝睡前玩的太兴奋，或是白天被惊吓到，也会睡不好，让宝宝踢被子、频繁醒来等。

再就是换了陌生的环境，宝宝会有类似“认生”的表现，可能会迟迟不睡、频繁醒来，甚至哭闹等。

京妈建议：尽量 减少外界对宝宝睡眠的干扰，比如调整好室内温度、湿度、光亮等，宝宝睡着后不发出较大声音等。

在哄睡时，不要陪宝宝玩太过兴奋的亲子游戏，尽量让宝宝平静的入睡。

因此如果 带宝宝出门，最好带上宝宝自己的小被褥、安抚玩具等。

第四个：身体原因‍‍

当宝宝身体不舒服时，也会对睡眠造成一定程度的影响。

① 喂养不当。

比如 喂太饱 积食、胀气或吐奶，吃不饱经常饿肚子等。尤其吐奶，很多小宝宝都有，要在喂养方面更加注意。

这种情况不难纠正，对应调整喂养方式和习惯 就好了，要保证宝宝吃饱，但也别吃的过饱；另外，喂养方法要正确，每次喂奶后给宝宝拍嗝。

② 有湿疹或尿布疹。

小宝宝 皮肤娇嫩，再加上护理不当，很容易让宝宝出现 湿疹或尿布疹，或者痒或者疼，让宝宝感觉不舒服，就会睡不好，经常醒来，甚至哭闹。

平时要做好预防护理，避免宝宝出现皮肤问题。

预防湿疹，主要是减少各种“过敏” ，比如保证温度在20-24℃，湿度在50%-60%；宝宝每天接触的衣物都是纯棉材质；妈妈避免吃容易过敏的食物，吃辅食的宝宝注意预防食物过敏等。

预防尿布疹，最重要的就是勤换（纸尿裤）勤洗（小PP），保持宝宝臀部的清洁和干爽，都做到位了基本就不会出现啦。

③ 肠胀气或肠绞痛。

这是小宝宝特别常见的情况，当胃肠有气体时，宝宝不能自行排出，会让肚子很不舒服，睡眠也因此受影响。

只是不同胀气程度，宝宝受影响的程度不同，对睡眠影响也不同而已。

那想要宝宝睡得好，就要做好预防和缓解。

首先，给宝宝 喂奶时要方法、姿势正确，避免吃进去太多空气：

吃母乳的宝宝，嘴巴含住整个乳晕，宝宝的身体有一定的倾斜度；喝配方奶的宝宝，冲奶时避免产生过多气泡，喂奶时奶瓶与宝宝嘴巴、宝宝身体都有一定角度。

其次，是及时排气，每次喂奶后拍嗝，经常给宝宝顺时针方向按摩肚子、做被动操等。

但如果宝宝胀气严重，已经是肠绞痛了，要及时去看医生，根据医生的建议进行调理和纠正。

对不少新手爸妈来说，觉得养娃很难，但其实小月龄的宝宝并不难养，有一定的养育规律，只要家长掌握了不同月龄和阶段的规律，遇到问题能正确应对，就会轻松不少。