对于母乳喂养的宝妈来说，最让人崩溃的一件事情就是宝宝的奶睡问题。前段时间小编就听到一位宝妈说自己的宝宝已经8个多月了，而在这期间她自己本身却没有睡过一个好觉，因为自己的宝宝出生之后就养成了奶睡的习惯。

有奶睡的宝宝真的是非常让妈妈们感觉到头痛，因为每天晚上睡觉的时候小宝宝要边喝奶边睡觉，需求大的宝宝半夜有什么动静也会醒过来要奶。这样不仅宝宝没有睡好，妈妈甚至都只能维持在浅眠的状态之下。更不要说那些关于奶睡的种种危害了，那么，奶睡真的有这么可怕吗？

一、宝宝为什么会有奶睡的习惯

1、心理安全感的需求：有些小宝宝出生后对于周围环境都会有一种天然的不安感，因此他们就需要妈妈的喂奶和怀抱来消除这种不安。所以，宝宝奶睡其实就是一种心理上的抚慰，能够让宝宝的夜间睡眠更加的安定。

2、单纯的觉得好玩：有的宝宝奶睡既没有心理安全感的需求，也没有进食需求只是单纯的觉得这样睡觉的方式对于他们来说比较“好玩、有趣”。而这样的奶睡习惯显然就是一个不良的问题，妈妈们需要及时对宝宝的行为习惯进行纠正。

二、奶睡带来的影响

1、影响妈妈的睡眠质量：有奶睡习惯的宝宝妈妈基本上都很难有良好的睡眠质量，宝宝小的时候妈妈可能需要坐着抱起宝宝喂奶哄睡，宝宝长大了之后妈妈也需要侧身进行喂奶。而且奶睡的宝宝夜醒也比较频繁，妈妈基本上难以有完整的睡眠时间。

2、宝宝容易长龋齿：妈妈的母乳之中含有大量的蛋白质以及乳糖的成分，而宝宝奶睡的习惯会导致母乳停留或者积攒在口腔之中的时间变长。而口腔中的细菌就有更多的营养物质来繁殖生长，损害口腔中的牙齿健康，导致小宝宝出现严重的龋齿问题。

3、缩短宝宝的睡眠周期：有些奶睡的宝宝总是会习惯性的中途醒过来找奶，又或者是妈妈的动作有一些偏离就很容易从睡眠中醒过来。因此，原本正常的宝宝已经可以有长时间的睡眠周期，而奶睡的宝宝却还因此问题而保持这间隔短的睡眠周期，不利于身体成长。

4、不利于孩子自我入睡的能力发展：小宝宝的睡眠能力成长过程中，也同样是一个逐渐独立的过程，而这也就代表着小宝宝长大后是可以自己入睡并且自己睡觉的。但是，有奶睡习惯的宝宝，这一能力就会被剥夺，睡觉的时候需要有人陪伴，以至于迟迟无法掌握自我入睡的能力。

三、如何戒掉宝宝奶睡

戒掉奶睡这是一个比较艰难的过程，这就需要妈妈懂得“狠下心”来，妈妈们可以在戒奶睡的过程中和宝宝分房睡，也许宝宝刚开始的时候会很不适应。但慢慢的，只要不是有进食需求，宝宝也就能够接受这样的睡眠环境了。

并且，在戒奶睡的过程中，出于对宝宝心理安全感的抚慰需求，妈妈们也可以用其他的小物品来进行替代，比如安抚奶嘴、安抚巾等等。更重要的是，宝宝需要养成一个健康规律的进食习惯，除了正常的进食时间，其他时间避免喝奶。

重要提示：宝宝奶睡的习惯一方面是因为心理安全感的需求，另一方面也可能只是单纯的觉得好玩，而奶睡会影响到妈妈的睡眠质量和宝宝的牙齿发展。并且会缩短宝宝的睡眠周期，不利于宝宝自我入睡能力的发展，因此妈妈要“狠下心”来，帮宝宝戒奶睡。