对于宝宝晚上失眠、睡不好的现象相信很多家长都是深有体会，那么你知道宝宝晚上失眠、睡不好是什么原因以及如何调理吗？

　　据育儿专家说，宝宝的失眠其实是分为两个队段的，那就是深度和浅度睡眠，在晚上的时候宝宝的睡眠时间一般是三四个小时，婴儿和幼儿的睡眠会有一些不同的地方，深度的睡眠和浅度的睡眠交霍霍蝗时间会短两三个小时，还有很多的可以睡整夜觉的宝宝当浅睡期来的时候，他们可以更好的调节并且进入深度的睡眠，还有很多的小朋友或者是一些成年的大人们也是不能适应睡眠从轻微的睡眠中醒过来的。

　　当孩子的大脑神经系统处于异常兴奋的时期的时候，婴儿通常有较晚的生理成熟的倾向，也是很喜欢出现睡眠障碍的情况的，这种情况下孩子可能比一个睡的好的婴儿会更加的活路，更加的外向，也表现的更加的敏感。

　　宝宝睡不好的原因是有很多的，与脾胃，肝脏过敏，缺铁和钙都是有一定的关系的，宝妈也应该注意孩子是不是生病了，另外宝宝应该摄取适量的阳光，促进钙质的吸收和长期的睡眠，不好的睡眠质量对于宝宝的发育是有一定的影响的。新手妈妈应该摄取适量的阳光。

　　宝宝睡不好应该怎样来调理呢?

　　宝宝的睡眠质量如果不好的话会直接导致身体发育出现缓慢的情况，影响孩子的身体健康，平时的时候应该如何调理?

　　1、帮助宝宝调整生物钟

　　当宝宝在出生三个月左右的时候会有睡眠不足的情况的，这个时候父母是绝对不可以改变宝宝的睡眠的情况的，宝宝应该根据宝宝的生物钟进行正确的乳喂养，这也是培养宝宝睡眠习惯的最好的方法。

　　2、喂过孩子不要立即睡觉

　　大家应该有这样的一个意识，那就是宝宝在出生后的三个月左右的时候每天是要睡十好几个小时的，如果说宝宝在晚上的时候可以睡十几个小时最后会导致夜里醒来的次数是会变少的，白天的时候宝宝只能睡两三次，这个时候妈妈应该注意喂养宝宝或者是睡眠。

　　3、为创造一种宁静的感觉

　　人在睡眠的时候是会分泌大量的激素的，可以帮助促进睡眠功能，可以帮助到昏暗的环境中孩子的成长，在晚上的时候妈妈会习惯性的富豪玉在小房间留灯，可以方便孩子醒的时候照顾离子，这样可以使宝宝分泌过多的睡眠荷尔蒙，为宝宝调整一个好的睡眠时间。