有些宝宝睡着睡着就会自己打个激灵醒过来，这是怎么回事呢？宝宝睡觉易惊醒，是不是因为他们做了噩梦呢？

事实上，这就是我们所说的“惊跳”。由于宝宝的神经系统发育还不完全，中枢神经细胞兴奋性较高，受刺激容易引起兴奋。

因此，宝宝在受到声音刺激后，不能像大人那样在大脑皮层集中定位，刺激会传递到四肢肌肉的神经纤维上，从而引起胳膊和腿的抖动。

刚出生的宝宝大脑更容易发生惊跳，随着宝宝的神经系统不断健全，正常情况下，到了三四个月时这种情况就会渐渐消失。

如果宝宝到了5个月以后还是会经常性的出现四肢惊跳或抖动，就需要到医院检查一下神经系统了。

宝宝惊跳该怎么应对？

1、温柔安抚

如果宝宝被自己抖醒或者吓哭，妈妈尽量不要惊动宝宝，轻拍或者抱抱都可以帮宝宝继续入睡。

2、构建熟悉环境

妈妈可适当包裹宝宝，并在宝宝身边放上带有妈妈奶香的衣物，让宝宝感觉自己还呆在妈妈子宫，充满安全感和亲切感。

3、自然光刺激

尽量多带着宝宝去户外多晒太阳，让宝宝慢慢感知自然光，睡觉的时候，室内也没必要过于黑暗，可使用有一定透光性的窗帘。

4、适当的声音刺激

家里不要太安静，应保持正常的说话和走动等。如果是绝对纯安静的环境，则不利于宝宝对外界声音的抵抗和辨别，惊跳反射情况反而不会改善。

5、按摩和抚触

宝宝出生后如果每天都能被按摩，有助于原始反射的激发和抑制。1岁内的宝宝可以做抚触，而1岁后的孩子还应加入触觉体验。

6、运动

6个月前的宝宝，坚持每天2次被动操，对于促进宝宝大脑发育非常有帮助，同时也可预防宝宝惊跳。