（宝宝入睡有技巧，每日建立睡眠仪式，在陌生环境下也能安稳入睡）
 

睡眠仪式帮助入睡

    除此之外，在过年前一个月左右，爸妈就能搭配平常使用的安抚玩偶、安抚巾，慢慢塑造每日的睡眠仪式。例如，每天按照顺序进行喝奶、刷牙、亲子共读时间、就寝的流程，建立起固定的入睡前仪式，当宝宝刷牙后，就知道接下来会和爸妈一起读故事书，最后自动带著自己的安抚玩偶上床睡觉，有规律的生活作息，也能帮助宝宝在陌生环境中安稳入睡。

    穆淑琪医师表示，若宝宝已经会翻身，睡眠时应格外留意宝宝安全问题，没有婴儿床时，仍需准备垫子或枕头，防止宝宝掉落床下，不过须注意的是，这些枕头或垫子不宜太过绵软，否则不但无法达到预防掉落功能，反而容易在宝宝翻身不完全时，被闷住口鼻而有窒息风险。
 

（宝宝在外过夜，常备药物不能少）
 

以常备药物应对诊所休诊．出现4情况应尽速就医

    过年期间，诊所的休诊率高，因此爸妈不妨提前准备宝宝的常备药物，像是退烧药、鼻水鼻塞药物、止咳药、皮肤止痒药膏、改善过敏的眼药水以及平常惯用的益生菌，都能咨询儿科医师，并与医师一同讨论，准备最适合孩子使用的药物。
 

    虽然常备药物可暂时减缓宝宝的不适症状，但穆淑琪医师提醒，有时婴儿表现出的症状不太明显，孩子也无法清楚表达，若出现较严重呕吐、不停咳嗽至影响睡眠品质、高烧不退或食欲下降等情况，可视为身体发出的警讯，应尽速前往医院就诊，以免延误治疗时间。

极简打包小撇步

    乾湿两用纸巾，能做为喂奶兜、消毒擦拭巾，加入饮用水擦拭口鼻也很安心，一巾多用，毋须带著大包小包卫生纸、湿纸巾。