由易消化且不易引起过敏的食物开始，如：蔬果类、五榖类。

    选用新鲜天然的食物制作副食品，尽量不添加调味料保持原味。

    一次只尝试一种新的食物，由少量约一茶匙开始制作浓度由稀至稠，先由流质开始，其次为半流质，进而半固体最后到固体食物。

    每吃一种新的食物时，应注意宝宝的粪便及皮肤状况，若喂食3～5天后没有不良反应（如腹泻、呕吐、皮肤潮红及岀疹等状况）才可以换另一种食物。

    在宝宝身体健康状况良好时，才来尝试新食物。

添加副食品的注意事项

    喂食副食品最好将食物置于碗中以汤匙喂食，训练宝宝摄取固体食物的习惯及成人的饮食方式。

    尝试副食品时，可选在原定喂奶时间前一小时，此时宝宝有点饿又不会太饿，较易接受新食物。

    宝宝刚开始尝试新食物，可能会不习惯而做出奇怪的表情，甚至吐出来，这是正常现象；可让宝宝多接触几次，渐渐接受。

    不可以强迫，进食喂食过程中，若宝宝开始哭闹或燥动时，就是该结束喂食的讯号了，不要再强迫喂食，以免对喂食副食品产生反感。若经过数次试探，得知婴儿确实不喜欢此食物时，约停两周再试。

副食品的制作

    果汁：以新鲜的水果榨汁，以1：1的比例加水稀释（例如：苹果汁、葡萄汁、梨子汁）。

    蔬菜汤：新鲜蔬菜剁碎后，水煮的汤汁（勿添加调味料）来喂食。

    果泥：应时水果刮成泥状或以果汁机搅拌成泥状喂食。

    菜泥：蔬菜、马铃薯或胡萝卜煮烂压碎。

    米粉或麦粉以水或配方奶调成糊状；或加入奶瓶内，牛奶浓度不变，先加入一平匙米粉（以30c.c.平匙为准），适应后，再渐进增加。

    蛋黄泥：将蒸好的全蛋之蛋黄剥出，调水成泥状。

    鱼泥及肉泥：将鱼肉煮熟、去骨、少量喂食，肉类制作前应先去皮及肥肉，将肉搅碎再煮熟喂食。

    肝泥：洗净后加等量水蒸熟后，以汤匙刮成泥状。

过敏儿的副食品添加原则

    过敏儿最好能以完全母乳哺喂至一岁以上，若不得已也至少哺喂到6个月。

    易过敏水果：柳丁（柑橘类）、草莓、奇异果、哈密瓜、芒果。

    易过敏食物：蛤、蚵、虾子、花生、巧克力、蛋白。

副食品添加阶段介绍