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触觉敏感会影响专注力和情绪?职能治疗师的3个游戏建议

2022-09-12

    小静从小就只喜欢穿特定几件衣服,也不喜欢头上戴发夹或任何发饰。

    某年的圣诞节,幼稚园举办派对请所有小朋友穿上红绿色系的衣服装扮,小静很期待圣诞节的派对,妈妈帮小静买了新的红色漂亮裙子,但小静一点也不喜欢那件衣服摸起来的感觉,她大哭大闹吵著妈妈只想穿著她的软绵绵的睡衣出门。

    到了学校,小静看见所有小朋友都穿上红色或绿色的衣服,只有她自己穿著睡衣,同学们都觉得小静看起来很奇怪所以不想跟小静一起玩,那年的圣诞节,小静一点也不开心……。

    像小静这样的状况,就是「触觉过度敏感」的表现。

什么是触觉过度敏感?

    触觉敏感,顾名思义是对触觉刺激的过度反应。「触觉」就好像是我们身体的保全系统,当皮肤接触到危险的触觉刺激,例如:热、尖锐的物品,触觉系统会自然让身体产生缩回的保护性反应,就像手碰到烫水会立刻缩回一样。
  
    而触觉敏感的孩子就像是体内的保全系统太过敏感,即使是轻微的触碰也会被大脑放大解释成不舒服的感觉,就像是一只小蚊子飞过去就引发警铃系统大响。


哪些状况算是触觉敏感?

    在日常生活中,触觉敏感常见的例子包括:

    .不愿意触碰特定材质的衣服,像是相对较粗糙、会痒的质料;对于某些质料特别喜好,比如:软的材质,特别是长裤和袖子等部位。
    .常站在队伍的最后面,以免碰到别人。
    .不参加有身体接触的活动,喜欢独自玩耍。
    .排斥日常活动,例如:不喜欢刷牙、剪指甲、剪头发。
    .不喜欢被抱高高、被拥抱、被搂住。
    .对于别人轻轻触碰他的脸、手臂、脚感到非常讨厌和生气。
    .不喜欢赤脚踩在沙地、草地或有水的地方。
    .不喜欢会黏手的东西。如:颜料、贴纸、胶带、浆糊、胶水。
 

触觉敏感会影响专注力和情绪?职能治疗师的3个游戏建议

触觉敏感的孩子,在个性上较没自信、挫折容忍度低,对于日后的人际互动、学习都会造成影响。
 

触觉敏感的孩子有什么特质?

    触觉过度敏感的孩子,对触觉会下意识的产生逃避或强烈的情绪反应,以免产生不舒服的感觉。在个性上,相对一般的孩子可能显得更退缩、固执、容易焦虑、没有自信、挫折忍受度低、情绪起伏大,这些特质都容易对孩子在情绪、人际互动、学习、参与游戏等各层面造成影响。
  
    这些特质包括:


1.容易分心

    当环境中所有的触觉刺激同时进入孩子的大脑,而且所有的刺激都被放大时,大脑会无法分辨哪些是重要的,例如:当孩子坐在教室里上课时,同时会接收到衣服传给皮肤的感觉、坐在椅子上椅子的软硬程度等,孩子无法忽略这些不重要的触觉刺激,自然无法专注在老师讲解的课程内容中,造成孩子时常分心、动来动去或是坐立难安。

2.挫折忍受度较低

    触觉刺激的干扰让孩子无法好好完成任务,像是体育课与同学玩球,当孩子与他人碰触到,就觉得全身不舒服,因此无法好好参与游戏;美劳课画画,弄到双手脏脏的,让孩子感到愤怒就无法好好完成作品。这些触觉刺激让孩子无法好好的投入活动中,自然无法面对这些任务迎来的挑战和挫折。

3.人际互动不佳

    孩子在和同侪互动与游戏的过程中,难免会有肢体的触碰,触觉敏感的孩子对这些碰触感觉不舒适,就会不想和别人一起玩;有些孩子为了避免与他人接触,甚至会有出手「攻击」的行为。像这类人际互动不良的表现,主要是孩子对于与人相处的距离还不懂得如何拿捏,当距离太近时,会让孩子感到不舒适,进而出现不适当的反应。

4.情绪起伏大

    触觉过度敏感的孩子由于大脑无法适切的处理感觉刺激,产生合适的反应,因此连带情绪也会受到影响。这类的孩子时常情绪起伏变化大,无法好好控制自己的情绪,经常大哭、大闹、大叫,即使是在一般人无伤大雅的事件上,也可能会引起孩子巨大的情绪反应。

造成孩子触觉敏感的原因

    孩子为什么会触觉敏感呢?根据目前研究结果,大致可分为先天及后天的因素。

先天因素:早产、剖腹产

    早产儿提早离开妈妈的子宫住进保温箱,缺少了在妈妈肚子里感受羊水流动的机会,因此所接受的触觉刺激较足月产的宝宝来得少。
  
    另外,根据研究显示,剖腹产的孩子有较高的比例有触觉敏感的情形。自然产的孩子在出生过程中,接受到「产道内的挤压」这样的触觉刺激,而且这样的挤压还可以促进婴儿大脑特定激素的分泌,使感官系统敏感程度降低。剖腹产的孩子缺乏了这些历程,因此触觉敏感的比例较高。


后天因素:过度保护、缺乏环境刺激

    传统东方社会很注重婴儿早期照护,因此在照料婴儿的过程中,可能不知不觉的减少了孩子触觉刺激的经验,例如:担心婴儿把脸抓花,就用布条或是布套将手固定住,让孩子手脚不能动作;怕孩子弄脏、不希望孩子把东西放到嘴巴吃,就不让孩子在地上爬行、玩沙、玩土或接触花草等。这些限制除了影响未来孩子动作的发展,也剥夺了孩子触觉方面的经验,所以使孩子对外在一切的触觉刺激变得更为敏感。

触觉敏感的孩子,家长可以怎么帮助他们呢?

    触觉敏感是由于生活中触觉经验不足所导致,因此我们可以透过游戏的方式,提升孩子的内在驱力,协助大脑将触觉的刺激进行整合、处理,帮助孩子达到减敏感的效果。
  
    以下提供几个减敏感的居家活动,建议在爸妈陪同下一起参与。


活动1:神秘箱寻宝

准备物品

    空盒子

    触觉材料,例如:豆子、面粉、面条、米粒、沙子

    舀取工具,例如:汤匙、碗

    孩子喜欢的小玩具,例如:积木、贴纸、小汽车

游戏方式
    将触觉材料倒入空盒子中,然后把孩子喜欢的小玩具埋进去。接著就可以和孩子一起玩寻宝游戏,让孩子用工具或用双手去翻找出小玩具。

注意
    若孩子一开始不敢尝试,可以先从乾的材质开始,例如:豆子,而且一次只使用一种材质,渐进式介绍不同的材质给孩子,给予孩子时间探索各式触觉材质。
 

触觉敏感会影响专注力和情绪?职能治疗师的3个游戏建议

游戏1.神秘相寻宝


活动2:好吃的热狗堡

准备物品

    厚重大棉被

游戏方式
    让孩子躺在棉被上,假装是条热狗,爸妈可透过力道较重的深压按摩在孩子的手脚、肚子等部位,当作是挤酱料,孩子在棉被中翻滚将身体包裹起来,不同口味的热狗堡就完成啰!
 

触觉敏感会影响专注力和情绪?职能治疗师的3个游戏建议

游戏2.好吃的热狗堡


活动3:手指画

准备物品

    颜料 (水彩、印泥)

    各种材质的纸张 (A4、图画纸、瓦楞纸)

    海绵

游戏方式
    让孩子用手指沾满颜料,在各种不同材质的纸上作画,或是用海绵沾颜料在图画纸上盖印章作画。
 

触觉敏感会影响专注力和情绪?职能治疗师的3个游戏建议

游戏3.手指画

  
    每个孩子触觉敏感的部位及程度有所不同,家长可以先透过居家小游戏训练一段时间,如果状况尚未改善,建议带孩子进一步寻求专业职能治疗师的协助喔!

 

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