宝宝鼻塞怎么缓解

1.热敷鼻子

用湿毛巾热敷宝宝的鼻子根部，能使鼻粘膜水肿的情况减轻，还能软化鼻腔分泌物，使宝宝的呼吸更顺畅。

2.蒸汽浴

在宝宝进入浴室之前，打开热水，使浴室充满蒸气，宝宝在浴室待上片刻能减轻鼻塞的症状。

3.生理盐水喷鼻

给宝宝使用盐水滴剂或喷雾剂，以改善鼻腔粘膜的干燥情况。

4.垫高身体

宝宝睡觉时，可以适当垫高上半身，这样能使宝宝呼吸更顺畅。

5.调整抱姿

家长抱宝宝的时候要注意姿势，竖抱比斜抱能让宝宝感到更舒适。

6.使用润肤霜

清洁完鼻腔分泌物之后，在宝宝的鼻孔外轻轻涂上一层润肤霜，能减轻鼻涕对皮肤的刺激。

7.开窗通风换气

勤开窗通风换气，保持室内空气清新，能减少空气中的尘螨对宝宝鼻粘膜的刺激。

8.戴口罩外出

尽量少带宝宝到空气质量较差、人员密集的场所，外出时可让宝宝戴上口罩。

宝宝鼻塞时避免以下做法

1.一有鼻涕就给宝宝擦

宝宝鼻塞了就不停地给宝宝擦，这种做法看似无害，实际上很可能会刺激宝宝的鼻腔，从而分泌更多的鼻涕。另外宝宝的咽鼓管比成人短，要是擤鼻涕时用力过度，容易使鼻腔内的脓涕进入到咽鼓管中，造成宝宝中耳炎。正确的做法是擤鼻涕的时候，注意按住一侧鼻孔，先一侧再另一侧，不要催促宝宝使劲，轻轻将鼻涕擦掉即可。

2.把棉签伸进宝宝鼻腔

鼻涕不仅能使鼻腔黏膜保持湿润，还能粘住空气中的一些粉尘或其他微生物，避免呼吸道受到感染。而将棉签伸进宝宝的鼻腔，清理鼻腔分泌物，这样并不科学。正确做法是，鼻腔深处的分泌物无需过度清洁，如鼻屎较多时，可用热敷法、蒸气浴法或生理盐水喷鼻法软化鼻屎，等鼻屎出来后再清理干净就好了。