「妈妈通常都在什么时候发脾气？」

「说我不听话时。」

「她发脾气时会怎么样？」

「她会用手指著我大声地说『喂！』『你！』很凶地瞪著我看。」

「那时候你心里有什么感觉？」

「觉得很害怕，提心吊胆的，心脏怦怦怦地跳，心情变得非常奇怪。不过有时候我也会很生气。」

「心情怪怪的，是觉得不安吗？」

「对……怕妈妈会更生气。每次她只要一皱眉头，或大声喊叫，我就会怕她是不是生气了。上次还把抹布丢过来。」

「啊，妈妈不生气的时候你也会担心她生气而感到很不安啊。那妈妈生气的时候可以怎么做，你才不会那么害怕，也不会那么不安？」

「如果她不要指著我叫『喂！』『你！』而是叫我的名字就好了。还有讲话不要那么快或动不动骂我，希望她能慢慢讲就好了。」

「如果妈妈那样做，你就能听清她说的话是吗？」

「对。」

以上是我和小学一年级的民成的对话。民成并不是有特别问题的孩子，这也不是在咨商室进行的对话，而是我们偶然见面，自然而然就聊到的事。你是不是也以为孩子还小、不懂事，所以没什么想法吗？

我的名字不是「喂！」「你！」

被叫「喂」是多么贬低的感觉？抹布丢到自己面前，即使落在脚下，也是极大的羞辱。妈妈生气的时候，知道自己是什么感觉，孩子也是。他们只是还不够成熟不会表达，但他们的感觉和大人一样。

教导时一旦发火，瞬间一切就毁了

父母最常生气的情况，就像民成说的一样，是孩子不听话的时候。大部分父母都说自己是在教导孩子，事实上却在对孩子生气。教导并不是一边发火一边教的。

正确的教导是针对不听话的情况予以指正，但若是在教导时发火，会容易失去理智，偏离主题，把以前的不满也带进来批评。

「你每天早上都这样，收东西到底要收几年才收好啊？要你改有那么难吗？所以你的成绩怎么会变好？连自己的东西都没办法收好，你也那样想对吧？你以后会是什么德性我现在就能看出来，你这样长大娶得到老婆，可以赚钱养家吗？真是令人心寒的孩子。」

像这样由于越说越生气，把孩子的过去和未来都扯进来，说出人身攻击性的言辞。在你发怒的那一刻起，教导的意义就毁了。父母生气，孩子会感到害怕和不安，在不安的状态下，他们能学到什么呢？什么都学不到，只会一心等待风暴过去，不然就是想尽办法逃跑。

因不安而更缠著父母

我知道父母们想必也有话要说：「因为好好讲孩子不会听，所以才要生气。」我自己也有小孩，完全可以体会。但是，如果孩子一不听话自己就发脾气，久而久之成为习惯的话，就会失去教育小孩的机会。人是在与他人一起生活的过程中，学习必要的道德、社会规范、普遍的价值观等，若因生气错失好好教导孩子的机会，也就等于让他们丧失学习的重要机会。

不仅如此，比起好的记忆，我们对坏的、负面的记忆印象更深刻更持久，所以孩子会一直记得父母常常对自己发火，总是感到不安。

只要妈妈一皱起眉头，孩子就会紧张，开始想「我是不是做错什么？」「妈妈要是生气了怎么办？」「我可以怎么躲？」同时逐渐失去自信，常常感到羞愧，自尊心也跌至谷底。

人一旦感到不安或失去安全感就会过度防御，并因害怕而执著，因此会对正在生气责骂自己的父母，感到更加不满或是使性子，同时对自己喜欢的玩偶或枕头等物品移情依赖。

因不安而逃往想像世界的孩子

虽然不多见，但有些孩子一旦过于不安，就会进入自己创造出来的虚构世界。那是一种逃避，在想像的世界里制造出能带来舒适和安慰的人，每当遭遇困境时就躲入那种关系中以取得安慰，找回安全感。

六岁的贤国只要开始感到不安，就会和脑海中想像出来的姊姊聊天。那个姊姊就像实际存在的人一样，不只有名字，甚至连居住社区都有。贤国还经常向朋友们炫耀有个亲切的姊姊，让大家以为姊姊真的存在。

想像出来的姊姊温柔亲切，会倾听贤国说话，时时称赞他，给予温暖的拥抱。那其实都是贤国的期待，把自己希望获得的对待创造成一个幻想世界，觉得累时，就进入那个世界中填补空虚，抚慰受伤的心。

很多孩子会像贤国一样「回避」不安，但大多是使用「压抑」的防御机制。当妈妈生气时，孩子就会认为妈妈和自己的关系亮起了危险信号，所以会感到不安和害怕。

特别是孩子自己也生气的时候更是如此，如果让妈妈知道自己也生气的话，关系会更危险，所以为了和妈妈维持关系，便无意识地启动压抑机制，隐藏自己的情感，将愤怒的情绪埋入内心深处。

不可预知的情况引起不安加剧

不分时地都无法控制怒气的父母，常以为只要不承认自己生气就没事，但其实从他们的语气和态度都看得出来，孩子久了会表现出慢性不安症状。夫妻经常吵架的家庭也一样，孩子因为不知道父母什么时候会发火，所以时时都处于紧张不安的状态中。

有的父母实际处罚孩子的次数不多，却不时威胁要惩罚，让孩子陷入随时不知道会受到何种处罚的恐惧中。与其这样还不如乾脆罚一罚，心里反而轻松，否则随著害怕不安的时间越长，孩子会承受更多压力。

也许现在正看这本书的各位会说：「哎呦，做父母真不容易，连想生气都不能好好生气！」不过学习和掌握好好生气的方法并不如想像中困难，这话可不是我说的，而是已经学会如何调节愤怒并实践的父母们所说的心得。

KEY POINT

如果父母经常发火或吵架，孩子会随时都处于紧张不安的状态中。 在不安的状态下，人很难集中于任何事情，不管是学习能力或人际关系都会受到影响，人生会变得消极。