脚底按摩是非常自然的疗法，且年纪越小按压效果越好，家长们从零岁起就可帮宝宝按摩！

家长们可在家帮宝宝按摩，可透过按摩与小孩培养感情，也能让小朋友发育、心智发展都很有帮助。

但家长们记得力道要轻柔， 也要随时注意宝宝反应的状况喔！

【脚底穴道对应身体器官】

1. 头 、牙齿

2. 鼻子、呼吸道

3. 眼睛

4. 胸腔、肺部

5. 腹腔神经、心窝

6. 上腹部、肝胆肠胃

7. 下腹部、肠胃、卵巢、泌尿

8. 骨盆腔、脊椎、尾椎

【宝宝脚底按摩步骤】

1、家长的指甲和宝宝的脚指甲都要先做检查，皆不可过长，否则容易弄伤宝宝。

2、家长须清洗手部，也须将宝宝脚部做清洁，按摩前可用摄氏35度左右的温水冲洗双脚或泡脚约5分钟。

3、家长双手涂抹乳液、婴儿油、宝宝用凡士林等作润滑，避免因按摩过程中的直接摩擦肌肤造成不适。

4、一手握住脚底做固定，另一手用大拇指的指腹，在每个反应区由上往下或由下往上按摩皆可，但要注意不可采上下来回方式。

【宝宝脚底按摩注意事项】

1、按摩的力道以不痛为原则，宝宝脚底按摩时间每天15分钟～20分钟即可，不宜太长。

2、按摩过程中若小孩脚乱动，大人的手也要跟著动，或是情况停止动作，不可硬拉以免拉伤。

3、每个穴道的按摩时间要视情况而定，按压时发现宝宝在某个穴道特别敏感或感到有硬块，可多加强。

4、每个穴道不限按摩时间。有些穴道左右脚都有，要先按完所有左脚的穴道再按右脚。

5、帮宝宝按摩脚底的最佳时机是睡前半小时，原则先从左脚开始，力道要轻柔千万不可过强。

6、由于宝宝触觉较为敏感，只要宝宝感到痛或是任何有任何不适反应就该停手。