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精子的质量不好可能有很多的原因，有一些是精子数量变少，尤其是精子活力降低，有一些是畸形率增高。那么首先我们要找一下原因，有一些人不一定有病因，他只是生活方式不好，或者饮食习惯不好，经常的抽烟喝酒熬夜特别厉害，那么纠正这些生活方式上的影响，多数人他也会有一个明显的提高。

再一个就是查找引起精子质量下降的原因，比如说精索静脉曲张、附睾炎症或者是前列腺生殖道相关的一些疾病，细菌病毒感染，那么这些疾病它也会使精子的质量下降，导致怀孕困难，针对这些疾病我们可以进行对症治疗。

第三个就是说经验性的治疗，所谓经验性治疗就是找不到明确的病因，生活工作上也没有特殊物质的接触，我们可以给一些维生素给一些中成药，那么多数人吃完之后，精子数量、活力也会有一些明显的提高，很多人吃完药之后也可以怀孕。

对于这些所有的治疗，如果说仍然达不到自然怀孕的目的或者仍然无效的情况下，我们可以借助辅助生殖，比如说人工授精、试管婴儿，这些方式来帮助怀孕。