月经量少怎么办

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月经量少除了可以通过食物的方法调理之外，还可以通过改变生活习惯，避免精神刺激等方法来调理月经。

月经来潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多饮水，摄取富含纤维素的食物，保持大便通畅。来月经时可以通过喝红糖水调理身体，做好保暖工作，避免寒冷的刺激。除了不要进食生冷食物外，月经量少的女性最好少接触冷水，特别是在经期时不要洗冷水澡。平时在空调房内久坐的话最好能披一条薄毯，注意保暖避免受凉。另外避免过度劳累，注意休息，保持愉快的心情，保证生活作息规律，避免熬夜。这些方法都是对月经的调理有很好效果，从而预防出现月经量少的症状。