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女性的月经期一般来讲饮食上没有特殊的禁忌，但是还是要注意一些，比如说少吃一些生冷的、辛辣的这些刺激性的食物，可以多吃一些含纤维高的食物，比如燕麦糙米，水果，蔬菜，这些食物可以多吃一些。

另外体质比较寒的女性可以多吃一些羊肉、桂圆等这些食物来保持月经的通畅，也可以在月经期多休息，这样也可以减少经期腹痛的这些症状！