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孕妇可以适量吃乌梅，但不要过量食用，乌梅中含有钙、维生素C、蛋白质、镁、脂肪、烟酸、膳食纤维等多种物质成分，孕妇食用可以起到软化血管、促进血液循环、延缓衰老的作用，其次可以治疗孕期消化不良，消除便秘的症状，从而促进食欲。

切记，每次食用不要过多，对于胃酸过多的人不宜食用，尤其曾经患有胃炎的孕妇，更不宜食用，建议平时少食多餐，忌生冷刺激性食物，定期产检。