零成本改善「怀孕失眠」5方法
睡觉不是什么难事,但能好好睡一觉却不是一件容易的事!特别是肚子愈来愈大的孕妈咪,愈接近「卸货」的日子愈难一夜好眠。如
怀孕期间不适 击退失眠妙招
孕妇在怀孕期间很容易感到不舒服,像是孕吐、水肿、背痛等等。所有的不舒服最终都可能让你失眠、睡不好。
如何预防孕期失眠?孕妇失眠对胎儿有什么影响
1、养成正确的睡姿习惯 从孕早期开始就要有意识地养成侧卧,双腿弯曲睡眠的姿势,这样胎儿才不会压迫孕妇的腹部大血管,使得