美国CDC儿童防晒基本指南-妈妈宝宝网

当宝宝在户外、游泳池等进行活动的时候，给宝宝进行防晒措施不仅仅是为了避免宝宝晒伤，同时也是为了降低宝宝长大患上皮肤癌的风险。那么除了最基本的涂防晒霜之外，还有哪些有效的防晒方法可以选择呢？美国CDC儿童防晒基本指南，里面列出了最有效的五种宝宝防晒方法，并对宝宝晒伤的问题做了一些基本的解释。

一、美国CDC推荐的儿童防晒方法

1、躲在阴影里面：在一天中午太阳紫外线最强烈的时候，最好是能不出门就不要出门，如果实在需要外出的话，也尽量躲在树荫、太阳伞或帐篷等有阴影的地方。

2、穿长袖衣服：长袖衬衫、长裤和长裙也可以有效防止紫外线，针脚越密的衣服防晒效果越好，颜色越深的衣服也比颜色浅的衣服防晒效果更好。爸爸妈妈如果要给宝宝选购专门的防晒衣，要注意看衣服材质标明的防晒指数，比较常见的是UPF（UV Protection Factor）指数，它指的是对直接照射到皮肤上的紫外线的阻挡防护系数，一般UPF30+的衣服就已经有很好的防晒效果了。

3、戴帽子：妈妈们在给宝宝涂防晒霜的时候很容易忽略掉脖子后面、耳朵后面的部位，而一般的衣服也遮挡不到这两个地方，这个时候戴上一个帽子就能够很好的保护这些部位。很多妈妈可能喜欢给宝宝戴棒球帽，虽然它能够很好的保护脸部，但是却无法保护耳朵和脖子的部分，所以更加建议给宝宝选择帽檐比较宽大的防晒帽。

4、戴墨镜：过多的紫外线照射容易导致晚年出现白内障，而墨镜可以保护宝宝的眼睛免受紫外线的照射。

5、涂防晒霜：宝宝每次外出时，请爸妈至少使用SPF 15以上或标注有“broad spectrum”的防晒霜。为了获得最佳的防晒效果，建议在出门30分钟之前涂抹防晒霜，特别不要忘记涂抹耳朵后面、脖子、后颈等部位。出门也要记得随身携带防晒霜，方便补涂，特别是在宝宝游泳后或锻炼出汗后。

需要注意的是，6个月以下的婴儿不能使用防晒产品，对于6个月以下的小宝宝来说，最好的防晒办法是避免晒太阳或留在阴凉处。另外，不同的防晒产品所含的成分也不一样，如果你的宝宝对一种防晒产品过敏，请尝试另外一种或咨询医生。

防晒霜也并不意味着能给宝宝提供百分百的防护，爸妈还是应该将防晒霜与其他防晒方式结合使用，以避免宝宝被紫外线晒伤。

二、关于宝宝晒伤的问题

1、宝宝皮肤变成粉红色了？没有进行任何防晒措施的皮肤可能在短短15分钟内就会被紫外线灼伤，但是晒伤的迹象并不会立刻就显现出来，而是需要长达12小时之后才会充分表现出暴露在阳光之下的后果。所以如果妈妈看到宝宝的皮肤已经变成粉红色了，就一定要马上采取措施，让宝宝赶紧到室内或阴凉处。如果宝宝晒伤得特别严重，爸妈一定要及时就医。

2、宝宝的皮肤变黑了？皮肤变黑就意味着已经受到一定程度的紫外线伤害了，这一点不用怀疑。在宝宝进行室外活动之后，如果你发现他的皮肤的颜色变了，不管是晒红还是晒黑，都说明宝宝的皮肤受到了紫外线的伤害。