不孕症通常被称为婚后1年未怀孕的不孕症，在不孕不育的影响因素中，男性因素约占30%，女性因素约占30%，双方因素约占30%，不明原因约占10%。女性的主要因素是排卵障碍或无排卵、输卵管通畅或功能不佳;子宫因素宫颈因素等。男性因素有性功能障碍。精液异常、精索静脉曲张、免疫因素、生殖道感染、先天性异常、全身性疾病和不明原因的不孕症。男性和女性的因素包括缺乏性生活知识，过度焦虑和双方不育，导致精神压力。那么想怀孕怀不上教你三招?

　　1、抓住最佳生育年龄

　　男性和女性都有最佳生育年龄，对于女性朋友来说，25岁到30岁之间是怀孕的好阶段。这个阶段的女性不仅生理功能成熟，而且卵子质量最好，怀孕的概率自然会更高。对于男性来说，最佳生育年龄是25-35岁。这个时候的男人强壮有力，精子质量也很高。所以想要怀孕更容易，还不如抓住最佳生育年龄。在准备怀孕之前，女性应该去医院进行全面检查，看看有没有不孕的因素。当然男性也必须通过这一关，男性不育也会影响备孕计划，怀孕和分娩不仅仅是女性的事情。

　　2、找准排卵期

　　只有在排卵期，精子和卵子才有机会结合，女性才会怀孕。排卵期同房受孕的几率最大，也是受孕的最佳时机。女性需要计算自己的排卵期，这样才能抓住最佳的受孕时间。对于一些月经更规律的女性来说，排卵是一个更好的预测指标。月经的第一天提前14天，然后是前三天和后三天，都是女性的排卵期。而女性在排卵时会出现一些特殊的症状，如早上体温升高、白带增多、腹痛等。如果实在找不到排卵期在哪里，可以买排卵试纸，按照排卵试纸做爱。

　　3、不要有压力

　　如果夫妻双方身体健康，排卵期和排卵日已经确定同房安排到位，一直无法怀孕，那么不妨反思一下有没有问题最近在你的工作或生活中。导致压力过大或精神压力大，压力过大、精神压力大，容易引起体内内分泌失调，从而影响卵巢的排卵，影响精子和卵子的质量，降低受孕率。因此对于想要怀孕的夫妻来说，一定要调整好自己的心情，保持愉快轻松的身心状态，这样怀孕的概率才会更高。