小玲和老公都是学霸，小玲是研究生结业，老公是博士结业，两个人是通过朋友介绍知道的。俩人结婚的时分，小玲30岁，老公32岁。婚后俩人都忙于作业，没有着急要孩子，想着等几年作业稳定了再要。

转眼三年过去了，两边父母都催的不行了，俩人才把要孩子提上了日程。俩人作为理科生，都十分相信科学，提早三个月开始备孕。期间，俩人各自服用维生素、叶酸，并且每天都去健身房锻炼身体，希望能孕育出一个健康、聪明的孩子。

可是备孕了半年，小玲的肚子一向没有动静，只要去医院做查看了。通过一系列化验查看，并没有发现什么问题。走的时分，医师吩咐“会去监测排卵期，最好在排卵期同房，这样怀孕几率会很大”。

听从医师的吩咐，小玲开始监测自己的排卵期，并且在排卵期那天，俩人都把手头的作业放下，在家里专门“造小孩”。为了添加怀孕几率，小玲和老公在排卵期那天，专门亲近了好几回。可是一个月过去了，小玲依然没有怀孕，这可把俩人抑郁坏了，又去医院寻求医师的协助。

见到医师后，小玲说：我监测到了排卵期，并且也在排卵期同房了，并且那天还多亲近了几回，可为什么还是没有怀上啊？医师听到小玲的话，有点哭笑不得的感觉，并对他们说：这样做是不对的。

为什么在排卵期那天，同房屡次却没有怀孕？

1、怀孕要讲究天时、地利、人和

天时：首要要知道妻子的排卵期，由于排卵期是最理想的受孕日。由于卵子排出后，一般只能存活12~24小时，“小蝌蚪”在女人体内只能存活1~3天，因而同房的时刻很重要。

一起，在排卵期当天也有讲究。据科学家研究发现，怀孕最佳的时刻是在下午5~7点，由于“小蝌蚪”的质量和数量在一天中是有变化的，而下午这段时刻会达到高峰，恰好也在此刻女人最简单受孕。

卡尼亚指出，研究人员早已发现，荷尔蒙在影响女人受孕上起着关键作用，它使大多数女人在下午3~7点排卵，这段时刻被称为人类的“美好时刻”。

可是，同房的次数不能够太过频繁，不然会下降“小蝌蚪”的质量，每周2~3次最合适。

地利：想要种子发芽，有必要先把土地养好，做好施肥的作业。在饮食方面，女人能够吃一些黑豆，用来补充雌激素。比方用清水煮熟放点盐，每天吃上一把，大约40~50颗。然后吃一些红阿胶红枣，用来补气血，红枣超市里就有，阿胶要选大品牌，当成零食每天吃一点。

男性能够吃一些补身体的食物，比方韭菜、红酒、鸡蛋、鱼子酱、果仁、牡蛎等等。网上撒播吃生鸡蛋对男性有协助，我个人是不主张的，由于生鸡蛋中或许有细菌，并且难以消化，对身体会有伤害。

人和：首要俩人不能够太着急，俗话说“心急吃不了热豆腐”怀孕这件事更不是着急就能有的，更不能够为了要孩子而去要孩子，那样做只会给俩人带来更重的心理负担。

夫妻两边要学会制造浪漫的愤慨，比方在家里做一些装修，俩人吃上一顿“烛光晚餐”，把最初爱情的时的感觉找回来。或者专门换上一床新的被罩，给人一种新婚时的感觉，这样两边才干放松心境。

作为妻子，能够画一些淡妆，穿上一身美丽的衣服；作为老公，要穿戴英俊，做一个酷酷的发型，要给对方一种惊喜的感觉。卧室里面放一些轻缓的音乐，喷一些淡淡的香水，这样的话，更能促进两边的荷尔蒙排泄。

2、日子上要管控好自己

不喝酒、不抽烟、少喝咖啡：男性的“小蝌蚪”活跃度会受酒精、尼古丁与咖啡因的影响，使女人受孕几率下降很多，因而戒掉烟酒，尽量少喝咖啡，是十分有必要的。

不吃冰凉、影响、寒性食物：尤其是夏天，冰凉的冷饮，和寒性食物，会影响女人骨盆腔血液循环，使盆腔内的血管缩短，或许引起月经量过少、痛经等问题，从而不易受孕。太辣的食物也少吃，不然简单上火，让人简单烦躁不安，影响心境。

不熬夜：荷尔蒙的排泄和生理时钟息息相关，长时间的熬夜会导致月经不调，排卵无周期性。男性熬夜会下降“小蝌蚪”的质量和活力，养成有规则的作息，才干让身体更健康。

不过度瘦身：子宫、卵巢等器官，需求满足的营养来维持正常龚鸥，过度节食会让卵巢功能退化，影响排卵周期性，使女人提早进入更年期。当然，过度肥胖也不易怀孕，后边我会具体讲解。

坚持每天做运动：运动能够影响心肺功能，协助身体随时处于健康状态。并且，运动也能够有效缓解心理压力，下降焦虑的或许。

坚持杰出心境：过度的情绪焦虑，会影响内排泄系统，导致“小蝌蚪”生成、活动以及排卵反常。并且，在高强度压力下，人特别简单造成肝气郁滞、脾胃不调的体质，使受精卵着床不稳定。

3、管控好自己的体重

这里给大家共享一个计算体重指数（BMI）的办法：BMI=体重（kg）÷身高（m2），BMI正常规模指是：18.5~24.9。

比方：体重60kg，身高1.7m，那么BMI=60÷1.72=20.7，属于正常规模。

女人体重指数不在正常规模，就会影响受孕几率。并且，体重超重的女人，在怀孕后发生妊娠期糖尿病、妊娠期高血压的几率会身高。

男性体重指数不在正常规模，会影响“小蝌蚪”的质量。并且，体重超重的男性，会使雄性激素转化为雌性激素，导致垂体促性腺激素排泄受到限制，阻碍“小蝌蚪”的生成，也会下降“小蝌蚪”的质量。

研究标明，在非生理要素导致的不孕中，心理压力大导致的不孕占46%。由于长时间备孕又未能怀孕的女人，往往面临着巨大的家庭压力，以及对未来日子的恐惧、担忧。长时间压力的侵蚀，导致自主神经系统紊乱，而人体内，自主神经系统能维持机体内外环境平衡，一旦发生紊乱，便会影响受孕几率。