备孕中最让人头疼不是一项又一项的检查，也不是一天天的往医院跑，而是在一项又一项的检查、一趟又一趟地往医院跑了之后，不仅没能成功怀孕，还不知道是什么原因导致的不孕。这才是最让备孕夫妻头疼不已，却又无可奈何的一件事情。

　　其实，受孕是多种因素相互作用的一件事情，不仅需要在身体上做好各种准备工作，日常生活习惯的调整、日常膳食结构的调节、日常适当的运动等等都是影响因素。也许去医院找不出的所谓的不孕的问题，极有可能就是由这些“非疾病”类的因素所导致的久久不能成功受孕的原因所在。所以一旦备孕夫妻遇上这样的情况的时候，一定不能太过着急，一定要先将心情放轻松，积极面对。

　　管用的助孕食谱有哪些

　　1、党参莲肉汤

　　党参莲肉汤需要准备的食材包括有10克党参、10个莲子、50克冰糖。

　　党参莲肉的做法，主要是将这些材料一起放置在一个碗中，然后加入水，放到蒸锅上蒸上一个小时即可。

　　这道汤的食用效果主要是帮助备孕夫妻改善失眠、心烦、心悸等的问题，为成功受孕提前做好准备。

　　2、核桃仁粥

　　核桃仁粥需要准备的食材包括有50克捣碎的核桃肉、50克粳米。

　　核桃仁粥的做法，主要先将粳米加水熬煮，然后等粳米粥煮熟之后再加入核桃仁，再煮上个几分钟即可。

　　但是需要注意的是若在食用前有腹泻现象的人就不可服用此粥，否则会加重腹泻的情况。

　　3、甲鱼汤

　　甲鱼汤需要准备的食材包括有甲鱼、10克枸杞、10克山芋、10克山药。

　　甲鱼汤的做法，主要是将甲鱼先进行开水烫煮掉表面的膜，然后再将甲鱼切成小块。

　　最后将其它食材和甲鱼放在锅里一起煮。

　　需要注意的是，在煮到四十分钟的时候，最好放一点猪油到锅里，然后等全部煮熟之后再放入盐即可。

　　通常来说，对于备孕女性最好在来月经的第五天准备这道食物最好，此外，如果发现卵泡发育的情况没有很好的话，也可以再吃一次。

　　4、糯米黑豆粥

　　糯米黑豆粥的食材主要有30克黑米、60克糯米。

　　糯米黑豆粥的做法主要是将糯米与黑米放置到锅里一同煮。

　　但是需要注意的是最好用温火进行烹煮，每天都可以煮上一次。它的功效主要是帮助女性补充足够的雌激素。

　　5、枸杞熟地猪肉汤

　　枸杞熟地猪肉汤需要准备的食材有15克枸杞、15克熟地、250克猪肉。

　　枸杞熟地猪肉汤的做法主要是将食材与肉一同放进锅里炖汤，水的量大概要放入一千两百毫升为宜。

　　这道汤品最大的作用在于能够很好地补益肾精，同时还能很好地滋养阴血，对于备孕的人来说非常不错。