怀孕生子，在我们看来是十分平常的事情，但是对于有些人来说却充满了困难，有些夫妻结婚以后的备孕之路走得非常艰难，很多人习惯于把原因归咎于女方身上，但实际上一部分男性在备孕难这件事上占据主导。我们都知道，一般情况下女性身体一个月只能排出一个卵子，但是男性每次却能排出大概几千万甚至几亿个“小蝌蚪”，如此高的数量难道就没有一个能够成功与卵子相结合吗？的确是，尤其是那些日常有着众多不良习惯的男性，他们的精子质量与活力都会大大地降低。

备孕三年都未成功，去医院一查才知原因出在老公身上

90后小赵和老公结婚三年一直都没有孩子，这几年她们都在积极的备孕，可是一直都没有成功过。小赵原本是个胖女孩，婆婆为此当初不太满意，但是婚后小赵积极减肥，现在也成功瘦了下来。

因为一直没有孩子，婆婆总是有意无意的说起来胖人不爱怀孕这句话，小赵心里知道婆婆在说自己，但是也一直没有计较，她觉得自己已经瘦下来了应该不会有什么影响了，可日复一日总听婆婆念叨，小赵心里不是滋味了，于是她决定和老公去医院检查。

检查结果出来显示小赵身体非常健康，医生对她减肥的举动也连连夸赞。而备孕不成功的关键在老公这里，结果显示小赵老公的“小蝌蚪”活跃度非常低，问他平时有什么不良习惯，才得知他平时烟抽的非常凶，平均一天一盒烟有时候都不够，医生说这是导致他们备孕不成功的关键。吸烟对身体的损害非常大，就算是成功怀孕照这样的吸烟方法受精卵的发育过程也会面临很多问题的。听了医生的话小赵老公决心戒烟，婆婆也终于不再念叨了。

其实很多时候女性都在“不孕”这件事上替男性背了黑锅，很多时候男性的不良生活习惯都是直接促使备孕不成功的关键，在小蝌蚪奋力冲刺到达输卵管壶腹部与卵子相遇的这一段“长途跋涉”中，如果没有充沛的能量活力，很容易就“半途而废了”，。而那些轻松备孕，小蝌蚪也能顺利到达终点找到卵子的，通常是这三种男性。

有着良好生活习惯，不抽烟喝酒的男性更容易备孕成功。当下抽烟喝酒已经成了许多男性的“标配”，大家都知道它们有害健康，却不知道危害来自于哪里。香烟中的尼古丁和焦油以及酒精会造成“小蝌蚪”数量的减少，同时会降低它们的活力，使得“小蝌蚪”向前的动力减弱，难以和卵子结合；同时，抽烟喝酒还会导致其质量降低，极大的增加了小蝌蚪的畸形概率，情况严重当然会导致不孕了；而且二手烟的危害也不容小觑，所以男性吸烟的过程也会让女性受到间接的影响，可谓是危害极大。所以为了成功备孕，也为了自身与家人的身体健康各位男士最好还是要戒掉吸烟喝酒的习惯，当然这是一个非常艰难的过程，但是只要循序渐进的坚持下去总会成功的。

现如今，熬夜似乎已经成为了年轻人的常态，白天忙碌一天晚上这一段轻松自由的时光就显得非常可贵了，所以很多人都会熬到很晚才会依依不舍的睡去。可熬夜的危害也不容小觑，且不说许多人因为熬夜导致猝死，对于男性来说，熬夜会导致睡眠规律失去平衡，而这又会导致男性体内激素水平异常，同时也对生殖器官的正常生精功能造成影响，最终导致备孕困难。所以那些不熬夜，作息时间正常的男性也更加健康，备孕也就更轻松。

最后一种就是讲究饮食均衡的男性也会在备孕这条路上走的更畅通一些。前面我们说了饮酒是一个非常不好的习惯，相伴随的大量吃肉更是一个不健康的饮食规律，许多男性每天都有饭局，大鱼大肉吃着体重也一路涨着。过于肥胖对于男性来说也是一件非常有害健康的事，不仅仅是女性肥胖容易导致多囊卵巢影响怀孕，男性肥胖也会导致“小蝌蚪”的活跃度大大降低，自然也会影响正常的受孕。

所以从不良嗜好、作息习惯和饮食习惯上来说，男性都需要保持一个比较规律健康的状态，只有这样才能够让身体机能保持稳定，“小蝌蚪”也能够更加有活力，质量也更高。

备孕绝对不是女性一个人的事，男性的参与也起着决定性的作用，这期间需要做的其实也很简单，日常生活的这些习惯保持好，备孕自然也就不会那么难了。