其实对于备孕这件事情，每个人都有一个属于自己的看法，但是我们都希望备孕能够变得更加轻松一些，因为只有这样的话，我们才不会显得那么疲惫。而关于这个问题其实也是有着很多的讲究的，这跟夫妻之间的年龄差也是有着很大的关联的。倘若彼此年龄差相近这个数值的话，那么对于备孕生娃来说是有着很大的好处的。

小刘最近就因为这件事儿感觉到非常困扰，因为看到身边的年轻人都把孩子给生出来了，所以他整个人也是非常忧心的。毕竟对于他来说备孕这件事情好像并不是一件容易的事情，可是看到别人都那么容易的备孕生孩子，所以他也是有一些嫉妒的。因此小刘的状态都没有那么好，小刘的老婆整天也是忧心忡忡的。

恰巧小刘有一个医生朋友，所以他也想找这个医生朋友来取一下经，顺便了解一下关于备孕的问题。可是听到小刘的朋友说出来这些话之后，他突然感觉到这好像并不算是一个大问题。因为医生朋友说道：“你和你的老婆没有必要心急，因为你们两个备孕应该是很轻松的，毕竟你们的夫妻年龄差很好。”

当小刘听到这句话之后，也感觉到十分的轻松，原来一直以来都是自己想太多了，没想到自己和老婆的年龄差，居然还有利于备孕。

其实现实情况就是这样的，夫妻之间的年龄差越接近这个数值的话，那么就越有利于备孕生娃。同时夫妻之间的感情也会变得很好，所以注意夫妻年龄差是很重要的。

那么夫妻之间的年龄差最好接近于哪个数值呢？

其实对于双方最佳的生育年龄来说，相差7岁是最为合适的。之所以说相差7岁最为合适，就是因为在这段时间内，男人的精子和女人的卵子都能够达到一个高峰的状态，相比之下这个时候的质量也是非常不错的。如果在这个时候选择备孕的话，那么孩子出生的概率会变得更大一些，而且也很容易防止畸形儿的概率出现。

如果说男性的年龄稍微大一些的话，那么自身的身体状况就没有想象中那么好了，就没有办法创造一个更好的孕育环境了。除此之外女性的年龄比较大或年龄比较小，都不太适合生育，因为这样是不利于胎儿的发育的。同时双方的年龄相差7岁的时候，男性在备孕这件事上也能够很好的照顾妻子，所以两个人的感情就会变得更好一些。

除了年龄差，做到这些对备孕也很有好处

其实对于一个备孕的女性来说，在这个时候最应该注意的就是补充叶酸。因为补充叶酸对于备孕来说绝对是一件非常正确的事情，所以在这个时候多吃一些含有叶酸多的食物是最好的，譬如软枣猕猴桃。

但是在这个时候女性也需要注意一下自己的饮食问题，因为有一些女性特别喜欢吃一些重口味的东西，而这种东西对于自己来说绝对是没有任何帮助的。所以说在这个时候千万不要吃油性大的东西，太过于辛辣的东西也是不要吃的，最好以清淡的食物为主，这样才能够方便备孕。

然后就是两个人都需要做到一件事情，那就是一定要把平日不好的习惯全部都改正掉。有一些男性特别喜欢在这个时候抽烟喝酒，甚至是熬夜，就这种做法对于备孕来说也绝对不是一件有利的事情。

如果真的想让备孕变得更轻松一些的话，那么男性一定要做到戒除烟酒，同时早晨的时候早起一段时间，然后晚上的时候早睡一段时间，只要能够让每天拥有着足够的睡眠，那么就不会出现任何问题。女性在这方面也需要多注意一下，千万不要过多的熬夜，早睡一点不会有害处。

然后就是心态问题，关于这件事情每一个人都有着属于自己的看法，当然有些人在备孕的过程当中会显得特别紧张无力。对于女性来说，在这个时候最不应该有的就是太大的压力，如果压力比较大的话，那么就会影响到怀孕。

因此夫妻之间完全可以在这个时候好好的放松一下，多做一些对身体有益的事情，提前学习一些关于育儿方面的知识，这都是有所帮助的。

所以想要让备孕成功，不仅需要年龄差接近这个数值，而且也需要做到更多的事情，这样才能够使得备孕变得更轻松一些。