女性的生理周期与怀孕密切相关，我们知道只有女性的卵子与男性的精子结合后才有可能怀孕成功。

而卵子只有在每个月生理期内排出，把握住排卵期同房给精子和卵子提供“约会”的机会才是怀孕的基本。“大姨妈”每个月造访时间没有规律，排卵期就难以掌握，势必为怀孕增加难度。

现在备孕都比较科学，除了必要的检查和注重饮食，确认排卵期甚至排卵日也很关键，月经不规律是硬伤，无法输入确切的生理日期，也就无法掌握排卵日。

“大姨妈”不规律备孕难度增加

李琳已经32岁了，上高中的时候因为学习压力太大，月经每个月都不规律，一直持续到现在。没结婚前妈妈也曾经带李琳看过中医调理，中药喝了不少可一直没有调整过来，生理周期要么30多天，要么就是近50天。

后来干脆中药也不吃了，妈妈认为结婚后或许会好转，李琳结婚已经三年，她知道自己月经不规律会影响怀孕，所以也没避孕，已经做好了顺其自然的心理准备。可三年过去了起见夫妻生活也正常，就是没有怀上宝宝。

双方父母开始着急了，催促夫妻俩去检查一下，医生根据检查结果提醒，李琳激素水平稍低，说明排卵功能有些差。医生表示很多备孕夫妻一直不能顺利怀孕，就是因为女方卵巢功能差，这部分人群大多数一直存在月经不规律的情况，平时不在意，直到怀孕难才急着治疗。

医生交代了一些生活中需要注意的事项，并且从医学角度给出了调理生理期的措施。

李琳在医生指导下了解了测试排卵期的方法，因为月经不规律无法按照正常方式推算，只能每天早上监测体温，发现连续升高那大概率就是排卵期。再有就是月经结束后通过医院的B超监测卵泡，或者每天同一时期用排卵试纸测到阳性，就说明排卵期到了。

相比之下，“大姨妈”不规律备孕难度增加不少，需要每天监测体温或者用排卵试纸测。如今她仍然按照医生的指导用药物加饮食和锻炼调理身体，同时也一直监测排卵期。

调理月经，生活习惯上要注意

精子进入女性体内有2-3天的时间可以等待卵子，卵子排出后可以存活24小时，掌握这个规律后在合适的时间安排同房很容易受孕，但月经不规律导致无法把握排卵期，受孕几率自然降低。

日常生活很多习惯影响月经，所以不能等到受孕难时再去调理生理期，平时生活就要注意。

1、调整不良生活和饮食习惯，营养丰富多样化，远离有辐射或者噪音等对健康不利的环境

2、调整心情，找到合适的方法释放压力，否则情绪波动将会引起内分泌紊乱。

3、禁忌烟酒和乱用药物，身体不适要根据专业医生指导用药。

4、勤锻炼身体，可以跑步、做健身操、游泳等有氧运动，增强体质缓解压力，另外不能为了爱美节食，营养摄入均衡身体免疫力和体质才能有保证。

5、注意日常保暖尤其是腹部，在经期避免吃辛辣、生冷食物，少沾水。

这几种“月经不调”需要早治疗

如果平时经期不规律，夫妻双方没有采取避孕措施，一年的时间仍然没有怀孕，就需要找专业医生检查指导，几种情况属于严重月经不调，越早治疗越好。

第一种：生理期紊乱

每个月月经间隔时间不一，每次月经持续的时间不规律，有时候一两天，有时候一两周，并且月经量也时多时少。甚至出现没有怀孕但是暂时停经的现象，这种月经紊乱的现象一定要及早检查干预。

第二种：经期缩短

经期缩短很大概率是因为黄体功能不够强大，使月经不规律，不及时治疗对怀孕危害大。

第三种：经期量多、时间长

很多女性月经持续一周以上，这种情况多数是由于黄体萎缩时间增长，使子宫内膜脱落不规律，一般情况会通过补充雌激素的方法来治疗。

经期不规律的女性计划怀孕后就应该做好必要的检查，先调理月经为备孕成功提供条件，否则失败次数多影响心情更不利于受孕。

小编来叨叨：

备孕的路上会有各种状况，要相信通过合理科学的备孕都可以解决受孕的障碍，经期不规律，只是备孕难度增加并不代表不能怀孕。所以要有信心，即便屡次失败，也应该保持平和心态，对下一次充满期望，调节好心情和调节身体一样重要，都是为好孕助力。