结婚后，很长时间怀不上娃，是种什么体验？我有一个朋友，每次压力大时，就会打电话跟我哭诉，她说自己婚前处过一个对象，打过一次胎，但这事男朋友并不知情。结婚后，她也没提过这事。可是，两个人在一起结婚三年了，她没有做任何避孕措施，却还是没能怀孕。

老公和婆家人总在背后议论，说她是不是之前堕胎的次数太多了？婆婆还撺掇老公，让老公带她去体检，看看还有没有生育功能，不过都被朋友拒绝了。她说，伤害性不强，但侮辱性极大，表示自己接受不了。

后来朋友说，总听婆婆私下里催老公，要抱孙子，不然就让我们离婚。婆婆还总拿隔壁邻居家的儿媳做对比，说人家结婚才半年功夫，孩子都生出来了，还是个大胖小子，多喜庆。朋友觉得，这种催生的压力，实在是太大了，自己根本就受不了。最终她不得不搬离了家，一个人住到了外面去。可老公也没接她回家，两个人就是分居状态，感情淡漠后就离婚了。现在朋友也不敢再找对象了，生怕自己被催生，再怀不上娃，又回到过去的生活中。

那么，为什么现在越来越多的女性，都怀不上娃呢？背后原因很一致，不知道有人中招了没有？

婚前流产过

据统计，全球不孕的女士人数，大概有5000万以上。在这庞大的人数背后，原因除了先天发育不良因素外，还有人为的因素，即反复做流产，由于刮宫频繁患上了不孕病。有的女性不懂常识，不知道如何避孕。还有的女性根本就没当回事，不觉得做流产会影响日后受孕。但事实上，如果女性反复做人工流产，很可能会导致子宫内膜损伤，致使女性难以受孕。往往这种原因导致的不孕，女性又很难在婚后，跟老公开口讲清楚，无法夫妻俩共同来面对。这让女性压力倍增，只能默默忍受不孕的痛苦，无处倾诉。

催生压力太大，很容易焦虑

现如今，生活压力很大，经济和精神的双重压力之下，有的女性更难怀上娃了。尤其是职业女性，生活节奏快，一旦工作中受到打击，就容易失眠焦虑，出现生物钟紊乱。当大脑皮层功能受到抑制后，下丘脑和脑垂体与生殖腺的指挥和衔接功能，都会受到影响，会出现女性内分泌失调的情况，导致发生不孕的事实。

尤其是一些女性，同时被工作、生活、家庭压力重压，还被不停催生，女性可能会完全处于精神崩盘的状态，最终患上内分泌失调性不孕。

这两种原因所致的不孕，就是当今社会的主流不孕因素。不知道你身边有没有这样的朋友？如果有，可以尝试下面的方法，来帮助女性朋友积极改变下，避免不孕伴随一生。

作为女性，如何避免自身怀不上娃呢？

1自尊自爱，洁身自好

女孩子要自尊自爱，洁身自好，不结婚之前，尽量不和异性朋友同住一室。即便有亲密接触，也应该有一定的保护措施，防止自身意外怀孕。

尤其是在关系无法确定，婚姻关系可能不成立的情况下，女性更要稳妥为上，做足防护措施，避免自己做流产手术，导致身体不适，患上不孕。

2顺其自然，不惧怕不孕

有时候，人越怕什么，就越容易发生什么事。当女性很想要娃时，可能因为压力过大，容易焦虑，反而不容易怀上娃。但当女性比较放松，以一种顺其自然的心态，来备孕生娃时，女性的生活状态较好，却很可能会更顺利地怀上娃。

所以，为了避免女性内分泌紊乱，备孕过度辛苦，女性就该放下包袱，放松戒备，用心来生活即可。同时，女性要注意饮食习惯，多吃绿色食物，规律饮食化。这样一来，在女性身体健康的情况下，就可以更顺利受孕了。

总之，女性就该好好爱自己，既不能在婚前不自爱，也不能在婚后压力过大，影响到备孕生娃。哪怕工作和生活琐事再多，女性也要权衡好时间，多关注下自身的健康。

另外，值得一提的是，现如今外面的夜生活丰富多彩，想要备孕生娃的女性，切忌不可以夜生活过度丰富了。哪怕是放松，也该选择更适合自己的方式。不然，夜店、酒吧这些娱乐场所，即便可以放松身体，也会因为熬夜和烟酒等刺激，变得更加伤身体，不利于备孕。

您今年多大了？有今年备孕生娃的打算吗？