一对年轻夫妻，结婚三年了。现在他们工作稳定了，于是打算要孩子了。根据准妈妈的留言：“想要怀小孩了，要怎么备孕才能怀上宝宝呢？”接下去我们就针对这个问题来聊一聊吧。

我一个朋友现在40岁了，一直都在积极备孕想要二胎，产科专家那边也没少跑，钱倒是花了不少，可就是怀不上。我感觉怀孩子也是要讲究一种缘分吧，要不然怎么有的人备孕容易而有的人却那么难呢？当然，只要夫妻俩身体状况可以的话，稍微调理一下双方的身体，成功怀孕也不是那么难。

那么，要怎么备孕才容易怀上宝宝呢？

1.孕前检查：

夫妻俩都要去医院检查身体一下身体，一来是检查一下有没有遗传疾病等情况，二来医生会根据备孕夫妻身体情况给予具体的指导意见。

2.平常而乐观的心态：

从遗传学的角度来说，在备孕期间保持乐观开朗的精神状态，更能容易受孕。因为不管是准爸爸还是准妈妈，如果长时间精神紧张或者心情不好的话，会使精子生成能力下降和内分泌失调，对备孕造成阻碍。

2.注意同房频率：

如果想要宝宝，夫妻之间平时同房的次数以每周2次比较合适，到了女性排卵期或者排卵期前后可以适当增多同房次数。同房的时候可以采取男上女下的体位，同房后妻子可以用枕头垫高臀部休息半个小时，这样做更有利于受孕成功。

3.备孕期间要吃叶酸：

夫妻俩都可以吃，还需要夫妻两个戒掉烟酒、熬夜等一些不良嗜好。如果之前是服用避孕药避孕的夫妻，就要停服避孕药，改用其他避孕措施半年后再来备孕。?

结语：只要夫妻俩抱着平常心态，拿出耐心来，成功怀孕也不难。祝福好孕！