你想要生育一个健康、聪明的小宝宝吗?小编提醒，如果想的话，就要做好一系列的准备。对于备孕女人来说，在怀孕之前，务必要调节身心健康，如果你自身患有一些疾病，那么在要孩子之前，要先将疾病治愈，病好了以后再怀孕比较好，不然不利于受孕，或者说未来对宝宝健康不利。

　　孕前需要提前治疗的几种小病

　　1、痛经

　　生活患有痛经的女人有很多，一些女人很轻微可以忽略不计，可有些女人却痛的要死。有些女人可以通过怀孕生子缓解痛经，但是有些女人却不行。如果你出现痛经是因为子宫内膜异位所致的话，很有可能会出现不孕症，因此需要先治疗，将妇科病治好了，才能有利受孕。

　　如果不明自己的身体情况，身体有病没治好就去怀孕的话，再怎么努力备孕都是徒劳的。因此，如果你有痛经问题，想要怀孕的话，务必要先检查一些原因才行。

　　2、便秘

　　怀孕的时候运动少，而且吃得多，更容易出现便秘问题。尤其是到了孕晚期的时候，便秘会愈发严重，往往几天没有大便，甚至几周不大便，这个时候孕妇们就容易感到腹胀、腹痛等等。如果你孕前就已经便秘了，而且还很严重的话，那么孕期只会更加严重。

　　所以说，在怀孕之前务必要改善便秘问题，比如说坚持每天运动，多吃新鲜的蔬菜和水果，还要记得多喝水。肠道内有水分，粪便才不容易干结，当粪便吸收水分变得湿软之后更容易排出去。

　　3、鼻炎

　　鼻炎真的是很烦人的，只要一犯病就鼻涕狂流，止都止不住。甚至还一直打喷嚏，严重影响工作和生活。如果你想要怀孕的话，请务必先将鼻炎问题调理一些，虽然说鼻炎难治，但是最起码要让它好转一些之后再考虑怀孕。这是因为在怀孕之后，随着月份变大胎儿会不断发育，孕妇上半身的器官就会受到挤压，而肺部就是被挤压的器官之一。

　　如此一来，孕妇很容易出现呼吸困难的情况，而患有鼻炎的孕妇，若是此时犯病的话，则会倒是呼吸更加难受。再者宝宝的氧气来自与母体，如果作为母体的孕妇自身氧气都不够，那么宝宝自然无法获得足够的氧气，很容易出现缺氧情况的。

　　孕前如何保健身体

　　1、适当锻炼

　　多锻炼身体，能够促进血液循环，让身体各大器官获得更多的营养，同时也能增强免疫力和抗病能力，让病毒。细菌远离你，减少生病的机会。当身体健康的时候，卵子也会比较健康，自然能够生育出更加优质健康的宝宝。

　　2、多吃高纤维的食物

　　多吃这类食物，能够促进动情激素的排出，从而增加血液中的镁含量，这样子能够帮助人体调整月经周期。月经周期规律一些，受孕的机会就会更高一点。其中，常见的高纤维食物有燕麦、糙米、全谷类等等，建议女人们日常要多吃一些。

　　还有就是这些食物吃了不容易发胖，还能促进大便排出，改善便秘问题。要知道便秘可是对怀孕有一定影响的，因此多吃高纤维食物必须要做到。