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戒烟戒酒
烟酒中含有的有害物质不仅对自己身体有害,如果长期抽烟喝酒的话,在这种身体环境下怀上的宝宝还有可能会出现畸形,所以在备孕期间一定要戒烟戒酒。
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远离辐射
在备孕期间一定要远离辐射,像一些需要X光照射的检查和手术,能不做就不做,还有生活中一些辐射比较高的家居用品也要适当少用,比如微波炉、电磁炉、电热毯等等。
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饮食注意
在怀孕时,胎儿的主要营养就是来源于母体,所以大家在备孕期间就应该要注意饮食,调理好身体,创造一个适合怀孕的体质,平时要少吃垃圾食品,比如烧烤、火锅、辣条、方便面等,多吃一些营养丰富汤类、杂粮以及新鲜的蔬菜水果。
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