如何增加受孕机率？生育是夫妻两人共同的事，有什么方法可以让妳自然怀孕机会增加？若双方不孕检查一切正常，却迟迟没怀孕，也许你该抛开所有的烦恼好好放松一下，分享１０个「增加自然受孕机会」小妙法！
目录：
- 健康饮食，自然孕育
- 清洁健康，孕育生活
- 保持清爽，轻松穿着
- 轻松计算，快乐排卵
- 利用排卵期计算机，把握时机
- 孕前检查，扫除烦恼
- 准确计算，抓住时机
- 恰当姿势，助你受孕
- 二人世界，放松享受
- 循序渐进，寻求帮助
健康饮食，自然孕育
摄取新鲜、无污染、维持原貌的食材，避免过多加工的食品，可减少吃到食品添加物的机会，并且食材要充分的清洗干净、男性体内锌缺乏，会导致睪丸激素分泌过低。减少精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物，例如生蚝、坚果提高男性的生育能力。 （推荐阅读：养精90天提升精虫品质与活动力！）
清洁健康，孕育生活
- 拒绝酒精：含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料，如米酒、甜酒、可乐等，极易引起染色体畸变，导致胎儿畸形；拒绝香烟（甚至是二手烟）：烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化，有些有害诱变物质会导致精子数量下降，甚至阳痿。
- 拒绝过度锻炼：女性脂肪过低会造成排卵停止或症状明显的闭经，严重的会导致女性失去怀孕能力。所以坚持经常体育锻炼是好事，但不能过度哦！
保持清爽，轻松穿着
男性精子数量会因为过热的睪丸而迅速降低，所以建议男性穿透气性短裤，宽松的外裤，尽量避免洗澡水过热，减少桑拿次数。不要经常骑自行车，或者进行一些激烈的体育运动。
轻松计算，快乐排卵
你可能听说很多可以帮助怀孕的药物，但是在选择之前，一定要慎重咨询医生。其实，想生宝宝，最关键也是最简单的方法就是准确掌握排卵周期。
孕育就像一场数字游戏：
来月经之前的14天开始排卵，如果你的生理周期长度为24～30天，那么你的排卵期大约在第10～16天之间。
一个卵子一般只能存活12～24小时，所以排卵后行房往往太晚了，达不到受孕的目的。 （推荐：线上计算排卵期）精子存活时间长达72小时，在排卵之前每１～２天同房一次比较容易受孕。
利用排卵期计算机，把握时机
排卵预测器是提升受孕机会的好帮手，它会迅速而准确地检测到尿液中黄体荷尔蒙是否增加（ＬＨ高峰），这种状况常常发生在排卵之前的34－36个小时。在发现ＬＨ高峰之后的３－６小时之内行房，最容易达到受孕的目的。
孕前检查，扫除烦恼
孕前90天除了补充营养品，并且预约孕前体检，医生会对你的家族史进行了解，确定没有遗传疾病，保证胎儿的健康成长；医生会对你近期的避孕方法进行指导，专家建议，想要生宝宝的女性，至少要提前三个月停止服用避孕药，这样，生理周期才能回复正常，才能更好地计算出受孕时间。
准确计算，抓住时机
专家建议在排卵期间，最好１～２天同房一次。男性睪丸激素分泌和精子活动在清晨尤其活跃，而且清晨是夫妻双方精力最充沛的时候，所以更容易受孕。抓住时机，不要错过哦！
恰当姿势，助你受孕
夫妻不仅要有性生活，而且还要注意恰当的姿势。研究表明，男上女下式可以使精子更加深入到子宫内部。同样，如果女性有性高潮，频繁的收缩也会将精子带入子宫。千万不要使用人工润滑剂、甘油，甚至口水，这样有可能会杀死精子。
二人世界，放松享受
当你想怀孕的时候，急迫的情绪往往会占据你整个大脑，失去了做爱的浪漫感觉。其实，过于紧张的情绪反而会扰乱女性正常的排卵周期，打消你的性冲动，甚至影响到男性的睪丸激素分泌，导致精子数量下降。如果想让你的受孕过程充满浪漫，终身难忘，那就放轻松，尽情地享受吧！
循序渐进，寻求帮助
怀孕并不是一蹴而就的事情，有的时候也需要寻求外界的帮助。专家建议，如果在各方面准备都很充分的情况下，３～６个月还未见受孕，那么夫妇二人就要进行初步的检测，根据你的病史、年龄和性格，寻找一些医疗上的帮助，帮助夫妻早日自然受孕。
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