在生活中每个女性都想要一个模特般的身材，还想要拥有一对傲人的胸部。而去做丰胸手术的话又害怕有什么后遗症，小编在这里提醒大家，想要乳房变大，一定要使用自然丰胸的方法，其实生活中的一些食材具有养颜美胸的效果，不仅能够吸收里面的营养物质，同时也能提高颜值。那么生活中有哪些能美颜丰胸的食材呢?

　　一、保护乳房的食物

　　在生活中女性每天坚持喝一杯豆浆，豆浆里面含有的大豆异黄酮，能够缓解女性雌性激素不足问题，保护了乳腺组织。还有吃蘑菇含有人体所需要的氨基酸以及维生素d，同时硒元素也非常丰富，能提高人们的抵抗力和免疫力，帮助对抗自由基，保护了乳房健康。红薯也是不错的选择，里面含有特殊的成分，能够延缓衰老，防止结肠癌以及乳腺癌。

　　二、养颜美容的食物

　　女性随着年龄增长脸上会滋生很多皱纹和斑点，不管使用多贵的肤护品都是不好的。那就不妨多吃点美容养颜的食物，比如苹果，属于天然的美容品，能保持皮肤的光泽。洋葱里面含有的硒元素属于抗氧化剂，能够清除对身体有害的自由基，加快了基础代谢率，增强了细胞活力。西红柿里面含有大量的番茄红素，抗氧化能力比维生素e强100倍以上能够抗癌防癌，延缓衰老。

　　三、养气补血

　　女性只要气血比较足，那就能让脸色变得更加光滑好看，平时可以多吃红枣，具有健脾补血的效果，能够让人们的脸部变得更加红润，一次吃3~5颗即可。多吃动物肝脏里面含有大量的铁，能缓解的气血不足问题，每周吃2~3次，每次吃30克左右即可。