青春痘是一种常见的皮肤炎症，在青少年中最为常见。长痘痘的原因有很多，比如饮食太油腻，不注意个人卫生，精神压力大等等。痘痘会影响患者的个人形象，给患者带来沉重的精神压力。而且随着病情的发展，痘疤会慢慢形成，尤其是在生理期，体内生长激素和性激素分泌增多，会刺激毛囊，引起炎症。最明显的症状就是脸上长痘痘。那么青春痘怎么快速消除？

　　1、早晚用温水洗脸

　　油性皮肤的人总喜欢每天不停的洗脸，以为这样可以减少油脂的分泌，这是错误的。早晚各洗一次脸就可以了。记得用温水洗脸，即使是夏天也要用，这样可以美白皮肤。每天洗脸前用热毛巾捂脸，有助于毛孔张开。要调理身体，消除脸上的痘痘，每天认真清洁面部。只有把脸上多余的油洗掉，毛孔才不会堵塞，痘痘也能尽快下去。

　　2、饮食方面忌口

　　有些人可能不知道，痘痘之所以会长出来，跟皮脂分泌增加有很大关系。皮脂分泌的主要原因是学生党平时喜欢吃外卖、火锅、高热量甜食。所以，要加速消除痘痘，当务之急是要避开嘴巴。对于长痘的学生党来说，平时要多吃富含维生素和膳食纤维的食物，比如蔬菜、水果等，可以帮助肠胃刮油。而且要避免油炸食物，甜食，辛辣咸的食物，否则脸上的痘痘可能会越来越严重，越来越难消除。

　　3、改善自己的不良作息

　　当代年轻人有一句口号不熬夜，不年轻。这并不是提倡年轻人要多熬夜，而是反映了80后、90后、00后年轻一代的日常。无论是因为学习、工作等外界原因，还是因为受不了手机的诱惑，长期熬夜都会以损害身体健康的方式反映在我们身上。内分泌失调不仅导致脱发、月经不调，脸上还会长痘痘。所以对于学生党来说，有效对抗痘痘，每天早睡早起，多注意体育锻炼，加速身体的新陈代谢是非常必要的。

　　4、不要用手挤压

　　痘痘的形成是由于皮肤毛囊中的分泌物堆积，无法排出体外。累积到一定量，会影响皮肤的顺畅排气，引起炎症症状，进而形成红肿的小豆或白小豆。用手直接挤压可以把痘痘挤出体外，但是很容易把痘痘的外层分泌物挤压在一起，引起皮肤小面积的炎症症状，甚至引起皮肤局部少量出血。如果时间长了，空气中的细菌会直接侵入发炎，使这个部位的皮肤形成凹凸不平的孔洞，从而影响整个面部的美观。

　　5、黄瓜祛痘小妙招

　　取新鲜的黄瓜洗净后切片榨汁，然后加入少许的白醋调制均匀，先用洗面奶彻底清洁脸部肌肤后涂抹于面部痘痘的部位，也可直接涂抹于整个脸部，待10分之后温水洗净即可。经常使用能有效祛痘和去痘印，同时还可护理美白肌肤。