可以说磨牙是人的一种自我反应，人在睡着或醒着的时候，会不自觉甚至有意识地磨牙，这种行为称为磨牙症。因为这种行为多发生在晚上睡觉的时候，所以也叫边睡边磨牙。晚上磨牙不是病，其实是一种生活现象，就像睡觉、做梦、说梦话一样。如果经常有睡觉时磨牙的习惯，会对牙釉质造成严重损伤，甚至可能暴露牙齿神经，缩短牙齿寿命，对口腔危害很大。那么磨牙是怎么回事?

　　1、身体缺钙

　　如果我们的身体出现缺钙的症状，可能会影响我们的牙齿健康。它让我们感到不舒服，会导致很多人睡觉时磨牙。所以，如果睡觉时磨牙，不妨去医院检查一下身体是否缺乏营养。及时补钙也有助于预防骨质疏松。

　　2、精神压力大

　　现在的生活节奏很快，人们在工作和生活中会面临很大的压力。如果他们长期处于压力大、精神紧张、心情压抑的氛围中，就会咬牙切齿。从心理角度来说，磨牙只是一种心理状态。当我受到精神折磨时，磨牙会变得更加严重。所以，想要改变磨牙的习惯，一定要注意缓解精神压力。如果生活中有能让你陷入负面情绪的因素，要及时排除，时刻想着让自己释怀。

　　3、咬合出现阻碍

　　当牙齿排列不齐或牙齿碎裂时，咬合就会受到阻碍。当人处于深度睡眠状态时，身体会因为咬合梗阻而下意识地进行下颌运动，以达到咬合的平衡。这也是很多人咬牙的原因。要解决这个问题，正畸是个不错的选择。当你有了一副牙齿后，磨牙的症状自然会消失。

　　4、寄生虫

　　体内寄生虫引起的磨牙通常发生在儿童身上，寄生虫主要是肠道寄生虫。寄生虫会分泌毒素，会造成患者身体大量不适。在白天由于他们的自主意识很强，这些不舒服的感觉不会散发出来，但如果晚上睡着了，他们就会不自觉地开始磨牙。孩子要定期检查体内是否有寄生虫。如果有寄生虫，要及时驱虫。

　　5、肠胃出现问题

　　很多人在日常生活中都不注重吃饭这件事，经常饥一顿饱一顿，经常暴饮暴食，这样会影响到肠胃健康，会导致肠胃功能紊乱。肠胃功能紊乱就是晚上睡觉时磨牙的原因之一，它会让肠胃里的细菌分泌更多的毒素，这些毒素会刺激人体的大脑皮层，睡觉的时候就会咯吱咯吱的磨牙。