痤疮也就是我们常说的青春痘，是目前比较常见的一种皮肤病。主要是皮脂腺和毛孔堵塞，使皮脂无法分泌而发炎造成的。这种疾病可以发生在所有年龄，青春期的女孩是主要人群。很多人一说起痘痘就觉得影响美观，因为它喜欢长在脸上。但是除了脸部背部也是痘痘的易发区域之一，生活中很多人背上长痘痘，让他们特别担心。其实不用担心，采取这些措施可以击退它。那么痤疮怎么消除?

　　1、避免熬夜

　　熬夜极大的影响了肝脏的排毒功能，让我们的脸长痘痘。同时大多数熬夜的人面对手机、电脑等现代仪器，会造成我们脸上油脂分泌的增加，这也是我们长痘痘的原因之一。所以，当我们的脸上出现痘痘的时候，就意味着我们体内的毒素无法完全排出，所以我们要在这段时间内减少熬夜的次数。

　　2、及时的补水

　　一般痘痘的形成都离不开皮肤出油太多，到了青春期，面部油脂分泌会更多。然而我们之所以有太多的油，与我们体内的水分不足密切相关。这个时候及时给我们的皮肤补水就显得尤为重要，平时可以多敷面膜，敷补水效果更好的面膜。坚持一段时间后，我们脸上的痘痘会明显减少，还能让我们的皮肤更加水嫩。

　　3、做好洁面工作

　　脸上长痘痘不仅要积极治疗，还要好好清洁。如果脸总是特别脏，细菌等脏东西就会进入脸部的毛囊，让痘痘问题更加严重。洁面后外用药膏能更好地被皮肤吸收，达到最佳疗效。选择洗面奶的时候，要有针对性。要选择含有水杨酸或过氧化苯甲酰的洗面奶，可以选择医用洗面奶。也可以在医生的指导和建议下选择。一天洗两三次脸，洗脸的时候不要揉，它不会进一步刺激你的皮肤。

　　4、做好防晒工作

　　痤疮患者本身的皮肤就已经出了问题，这个时候再受到紫外线的刺激会让问题更加严重，还会产生一些新的肌肤问题。在外出的时候要做好防晒工作，要涂抹防晒霜，在选择防晒霜的时候，要选择自己能用的，有些防晒霜并不适合痤疮患者去使用，购买的时候要看一下标签。

　　5、饮食清淡

　　想要让痤疮好的快一些，就要保持清淡的饮食，千万不要吃得太刺激，不要让自己上火，也不要让自己过敏。想要尽快摆脱痤疮就要克制自己的口腹之欲，不要想吃什么就吃什么，要有所节制。多吃富含纤维素和维生素的蔬菜和水果，有利于改善皮肤，另外为了保证充足的睡眠，尽量不要熬夜。