对于大多数男性来说，都希望自己有很强的性能力，能够在性生活的过程中展现自己的光彩。如果平时性生活过程中出现一些异常症状，甚至缩短性交时间，往往会导致男性的自卑感。所以如果男人自己找性交时间缩短，需要积极寻找原因，通过合理有效的方式延长性交时间。那么性生活时间较短是什么原因?

　　1、肾虚

　　男性性生活过程中，如果持续时间缩短，可能是肾虚引起的。如果在日常生活中不注意肾脏的保养，经常做有损肾脏健康的事情，往往会导致肾功能下降。你的肾脏容量下降后，肾虚就很明显了。此时患者的性交时间会缩短，甚至伴有腰膝酸软、四肢无力、头晕耳鸣等症状，需要及时改善肾功能。

　　2、精神紧张

　　男性在性生活过程中，坚持的时间缩短，可能是受到心理因素影响，如果在性生活过程中过度紧张或者焦虑，没有控制好个人情绪，可能会导致男性的生殖器官变得敏感，从而出现快速射精的情况，因此如果有情绪方面的问题出现，需要及时调节个人情绪。

　　3、性生活太过频繁

　　男性在性交过程中持续的时间缩短，可能是没有节制性生活引起的，如果性生活太过频繁，每天多次进行性生活，往往会降低男性的性生活质量，甚至带来某些方面的健康问题，因此男性在性生活过程中需要注意次数的控制，做到规律合理，这样才能避免性生活质量下降对人们生活造成影响。

　　4、某些疾病

　　男性在房事过程中坚持的时间缩短，可能是某些疾病引起的，像常见的前列腺炎、龟头癌就可能会导致男性坚持的时间缩短，甚至在性交过程中出现阴茎疼痛的症状。针对龟头癌引发的不良反应，需要及时展开治疗，这样才能避免龟头癌继续发展对人的龟头造成刺激，出现性交疼痛，性交时间缩短的情况。

　　5、过度手淫

　　手淫也是导致男性性生活时间短的原因，偶尔一两次手淫没什么问题，但如果长时间手淫会产生急迫射精的心理，导致性生活过程中提前射精，影响夫妻之间的性生活。包皮过长是导致男性性生活时间短的原因之一，过长的包皮导致男性阴茎和龟头得不到良好的刺激，太过于敏感，在性生活的时候会出现射精过快的现象。