自古以来每个人都想长寿，随着生活条件的改善，人们开始注重保健，于是开始注重自己的生活习惯和饮食习惯。他们也会更加关注自己身体的变化。一旦他们的身体出现一些异常，他们将能够及时就医，以防止小病演变成大病。其实想要了解自己的身体健康状况，不妨经常观察指甲的变化。指甲能有效反映你的身体状况。那么指甲有竖纹什么原因?

　　1、指甲细菌感染

　　众所周知女人爱美，美甲是她们的乐事。但是大部分指甲油都含有有害物质，如果经常修指甲，可能会感染病菌。在指甲表面涂一层指甲油，会损伤指甲的表面细胞。随着感染越来越严重，指甲会长出竖条纹，这说明指甲有病。如果你长了竖条，你就得停止修指甲了。当然也不用太担心，最好找正规的医院和医生进行诊断，才能对症下药。

　　2、缺乏维生素A

　　一般情况下，人体的指甲表面是光滑的，不会被坑。如果发现有一两条竖纹，可能是你最近水果吃的少，没有吸收足够的维生素A，因为维生素A的缺乏会直接导致竖纹。平时饮食要规律，营养不要偏向供应某一种。应该多吃不同种类的水果和蔬菜，这样你的身体可以得到多方向的补充，不容易生病。可能你多吃点维生素A补充剂，就会发现竖纹直接消失了，证明指甲竖纹是维生素A缺乏造成的，就不用考虑其他身体问题了。

　　3、肠胃功能下降

　　指甲内部有竖纹，而且不止一条。生长速度挺快的，会从大拇指长到中指。然后注意看胃肠功能是否下降。平时也可以自己检查。如果吃东西不久就觉得肚子疼，经常拉肚子，证明肠胃功能很低下。平时你一天排便一次，是正常排便而不是腹泻。如果竖纹颜色特别深，很可能是胃里有什么严重的东西，不要单纯的想去医院检查!

　　4、缺铁性的贫血

　　指甲长竖纹，有可能是缺铁性贫血导致的。患有贫血，最主要的原因是缺铁这个元素，一般看来，缺铁性贫血会看起来没什么精神，脸部看上去有点没血气，总是一股疲惫的感觉，甚至走路起来也很难带风。有的患者还会引起皮肤炎症问题。不过贫血不是大病，可以从饮食上调理的，可以多吃红肉，比如猪肉、牛肉、鸡肉等，猪肝含铁元素很高，一周能够补充两次就完美。

　　5、肝脏损伤

　　由于指甲处于血液循环的最末端，因此当身体中的血液循环出现异常时，也容易影响到巨大的健康，而我们的指甲也受到肝血和肝气的滋养，若干肾受到损伤时，也会影响指甲的正常生长，从而使指甲出现竖纹变黑的情况。