如果身体想要保持健康，血液需要及时提供给身体的各个部位，尤其是头部。头部有重要的神经和组织，只有维持正常的生命活动才能维持功能。很多人都有脑功能障碍，在病程中可能会影响很多重要器官的功能，长期供血不足身体会出现异常。所以发现身体供血不足的信号，要用合理的方式积极改善。只有改善全身的循环，保证大脑的健康，才能缓解这些特殊表现。那么脑供血不足怎么调理好得快?

　　1、控制血压

　　大部分脑缺血患者都有高血压，因为长期的高血压会损伤脑部的某一条血管，久而久之容易导致脑缺血，所以脑缺血患者要积极控制血压。不仅要每天测血压，每天要遵医嘱，按时定量服用降压药，同时要避免情绪激动和寒气入侵，否则血压会出现波动，使大脑供血不足的情况更加严重。

　　2、 戒烟戒酒

　　香烟中的尼古丁、焦油等物质会伤害血管，使血液变得越来越粘稠，久而久之会导致大脑供血不足，而酒精会直接伤害血管内皮，使血管变得更细更脆弱，影响大脑的供血，最终导致大脑供血不足。此外酒精还会引起血压波动，在双重作用的影响下，大脑供血不足的情况会更加严重，所以大脑供血不足的患者会很痛苦。

　　3、 科学合理的用药

　　如果脑部供血不足的情况比较严重，那么就要在医生的指导下科学合理的用药，因为很多人都患有脑动脉硬化等心脑血管疾病，除了大脑供血不足。目前适用于脑缺血患者的药物有阿司匹林等抗凝药，可以使血液循环更加顺畅，使大脑得到充足的血液供应。

　　4、 坚持锻炼

　　积极参加体育锻炼，对改善脑供血不足也有不错的效果，但要在坚持的前提下，如果三天打鱼两天晒网，那么则不会有明显的效果。积极参加体育锻炼，不但能够使血液循环变得更加流畅，还能够使各项指标维持在正常的状态内，比如血压，毕竟血液粘稠、血压波动以及血糖不正常，大多都与缺乏运动有关。

　　5、 调节饮食

　　通过调节饮食的方法，也可以改善脑供血不足的情况。平时尽量不要吃高热量的食物，比如甜食或者肥肉，要积极补充人体所需的蛋白质以及微量元素和膳食纤维。因为高热量的食物会增加肥胖的几率，促使血液粘稠的程度变得更加严重。