如今人们的生活压力大、节奏快，很多人处于亚健康状态，但今天的人们也很注重保健。从头到脚调理身体，泡脚是很多人的主要习惯。这样既经济又实惠，也不会浪费太多时间。晚上洗完澡后，睡前用温水泡脚，可以缓解一天的疲劳，帮助你快速入睡。非常有利于滋补精神，保证第二天精力充沛。那么艾叶泡脚有什么作用与功效?

　　1、养血调经

　　现代女性更喜欢衣着优雅，生吃生冷的食物，这会导致月经期间身体发冷和痛经。如果睡前用艾叶泡脚，可以很好的驱寒止痛。腋叶用来泡脚，可以暖身，促进血液循环，帮助身体新陈代谢，有效缓解痛经。

　　2、去湿去寒

　　祛寒气是艾叶的重要功效。女性在睡前适当地用艾叶泡脚，直到身体暖和出汗，可以促进血液循环，调节阴阳平衡。如果女性朋友经常出现口腔溃疡、喉咙痛等小问题，很可能是身体过热过冷引起的。这个时候可以睡前用艾蒿泡脚，有效改善上火症状。换季时，很多体质较差的女性无法适应温差，经常感冒。这时，女性常用艾叶泡脚，祛湿除寒，有效缓解感冒症状。

　　3、活血暖宫

　　很多女性缺乏运动，经常不动身体长期感冒，可能会引起宫寒，也叫宫寒。宫寒不是病，而是一种症状。其结果是难以受孕或容易流产，对女性身心健康构成极大威胁。宫寒女性多为气血阻塞，艾蒿泡脚可疏通阻塞血管活血暖宫，有效改善宫寒女性症状。但是如果月经期间出现痛经，不建议用艾叶泡脚，因为可能会增加月经量导致贫血，所以女性最好在月经前后用艾叶泡脚。

　　4、抗菌抗病毒

　　许多女性患有脚气特别是在夏季，病情非常严重。足癣是一种由真菌感染引起的疾病，得了脚气不仅难看，而且还痒得难受坐立不安，成为了很多女人说不出的秘密。知道艾叶有抗菌、抗毒的作用，如果经常用艾叶泡脚，不仅可以增强自身抵抗力，还可以抑制真菌感染。长期用艾叶泡脚，导致脚气和脚气的真菌病毒无处可藏。

　　5、缓解疲劳

　　随着年龄的增长，女性朋友们的睡眠质量越来越差，尤其人到中年，烦心事接踵而来，每天忙得透不过气，自然而然就出现了失眠。经常失眠的女性可以在睡前用艾叶泡脚，可以帮助缓解失眠。人的脚上含有众多穴位，睡前用艾叶泡脚，可以舒筋活血，让紧绷的身心放松下来，让人睡得安稳，睡得温暖。