湿疹在生活中很常见，这是一种炎症性皮肤病。湿疹会复发严重影响生活质量，秋季天气比较干燥，再加上人们无节制的进补与心情不好、接触某些过敏物质等。使湿疹卷土重来，引起皮肤出现丘疹、红斑或水疱，甚至增加治疗难度，所以湿疹患者在秋季要做好防护。湿疹治疗的关键是找到过敏原，尽量避免接触可能的过敏原，做到三分治疗七分保养。那么过敏性湿疹怎么治疗？

　　1、皮肤保湿

　　日常生活中皮肤干燥会导致湿疹，所以一定要保持皮肤的水分，不要让皮肤太干燥，否则皮肤会变得粗糙。要让皮肤柔软有弹性，每天清洁皮肤然后使用补水霜。另外每天要喝足够的水，充足的水分对身体很重要，也可以为皮肤补充水分。冬天天气非常干燥，加湿器可以给皮肤补充水分。

　　2、注意饮食

　　生活中某些食物或饮料会加重症状，如咖啡因、糖、反式脂肪和乳制品。含有不饱和脂肪酸和益生菌的食物有助于缓解湿疹的症状，预防湿疹的发生。很多湿疹患者还患有食物过敏，所以要注意饮食，防止某些食物引起的过敏反应。食物过敏也会引起一些症状，如嘴唇肿胀、嘴巴发痒、胃痛或呕吐。如果你在食用某些食物后发现这些症状，你需要进行过敏测试，以确定你是否对这些食物过敏。

　　3、减轻压力

　　在生活中压力和湿疹会相互作用，压力可能导致湿疹爆发，湿疹也会导致更大的压力。学会锻炼保持冷静，常做一些运动如深呼吸、冥想、瑜伽或太极拳，可以缓解压力。许多湿疹患者还患有抑郁症或焦虑症，如果你持续感到抑郁或焦虑，请务必咨询专业人士。

　　4、维生素D和补锌元素

　　生活中当体内缺锌时会加重湿疹的症状，平时可以多吃含锌的食物，如牛羊肉、猪肉、牡蛎、海贝等。体内维生素D含量低会增加特异性皮炎的概率，补充维生素D可以辅助治疗湿疹。益生菌可以维持肠道屏障的完整性，减少肠漏，避免过敏原带来的危害。酸菜、酸奶等发酵食品中含有大量的益生菌。