不得不说，现在很多年轻人都有不少生活恶习，男性和女性都有类似情况。殊不知，其中很多恶习直接关系到将来的备孕问题，可能现在很多人并不以为然，但是等到真正到了备孕的阶段，就会感到力不从心，也会觉得很后悔。要知道，有些恶习所造成的影响，在后期很难能够消除，甚至可能引起难孕或是不孕不育。

这其中，女性受到的影响要更大一些，因为女性是孕育的主体，尤其是女性的子宫，更是胎儿的生命发源地，是怀孕十个月期间居住的“小房子”，若是受到了不可逆的伤害，后悔可能都来不及了。

01 一年四季离不开冰饮，最后变成了难孕体质

朋友小张今年30岁，和丈夫结婚四年多了，夫妻两人从结婚之初就开始备孕，但是到现在还是没有怀上孩子。夫妻俩也去医院做过全面的检查，最后发现主要问题是出在小张身上，因为小张有严重宫寒问题，即便是形成受精卵，也很难在宫壁上着床。

至于为什么会出现这种情况，这还得源于小张上大学之后的生活习惯说起。小张在上了大学之后，学校食堂离宿舍楼很近，再加上里面又开了好几家奶茶店，所以她就养成了喝奶茶的习惯，而且每次喝都要点冰的，一年四季都是如此。唯一收敛点的就是在生理期，因为她有严重的痛经情况，所以在月经期都要吃止痛药，这个期间她也不敢太放肆，但也不点热的奶茶，也只是点常温的。

就是在这样的生活习惯的作用下，导致小张的子宫出现严重的宫寒，所以到现在都很难怀上孩子。当时医院也建议她去尝试中医，吃了十几副中药才调理回来不少，但是还需调理，毕竟是积累下来的毛病，哪有什么神奇的药物能够一下子回春呢，只能细水长流来调节，说不定才能见效。

其实不少人都有类似的情况，在日常生活中不注重各方面的习惯，导致最后“小房子”受到影响才感到后怕。

02 女性若有这些恶习，“小房子”往往会很受伤，难孕体质和它有关

我们都知道，很多女性之所以会有难孕体质，很大一部分原因就在于胎儿居住的“小房子”受到了影响。因此，若不想变成难孕体质，一定要保护好“小房子”，而这就需要注重生活中的各方面习惯。

首先一定要避免经常吃冷饮之类的食物，很多女性一旦吃了冷饮，那么在经期都会有严重的痛经情况，其实这就是身体在发出警示信号了，如果继续放任不管，或是觉得反正有止痛药可以帮忙，仍是任性行为，这很可能会导致慢慢加剧宫寒问题，最后变成难孕的情况 。

其次，也要避免经期剧烈运动的习惯，很多年轻女性没有这个意识，在经期仍然会做一些剧烈运动，跑、跳等都不在意。殊不知，这么做会导致子宫内膜的剥夺出现异常情况，导致子宫变得越来越薄，或是导致子宫出现异位的情况，这些也都可能发生难孕的情况。

再者，女性朋友们还要注意做好生殖部位的卫生清洁工作，如果不注重这一方面，就会导致生殖部位的卫生受到严重的感染，继而出现各类炎症问题，如果症状较为严重，那么就可能导致输卵管堵塞或是宫颈炎症、盆腔炎症等等，这些也都与难孕体质直接相关。

这里也要提醒年轻女性朋友们，一定要注意定期检查妇科问题，不少女性都觉得妇科问题都是小事，以至于不愿意花费时间去做检查，她们 还认为这类问题都会自愈。但其实时间越久，炎症只会越发严重，且变得越来越难治疗。

最后，还有很重要的一个问题，那就是不要经常吃避孕药，最好是不吃。因为避孕药会对女性身体的内分泌系统、激素水平产生极大的影响，也会干扰生殖系统的正常运转，若经常吃就有可能出现难孕的症状。

即便是讲了这么多的恶习，还是有很多年轻人不在意，因为她们看不到当下的影响，也有一部分会抱着侥幸心理。实际上，现在的很多恶习已经埋下了种子，如果继续维持下去，就会长出恶果。但如果现在改掉，种子也会慢慢腐烂掉，不再有发芽的可能性。