生活中正确调整身体的人，会增强器官功能，只有免疫系统发挥作用，才能有效预防疾病，身体状况良好，血液循环正常，不会因气血虚弱而引起各种不良症状。所谓气血不足，就是气虚或血虚。这些情况共同影响身体的不良症状，如手脚冰凉、乏力、面色苍白，这些都是气血不足的共同特征。只有做正确的事情来补充气血，才能延缓身体的衰老。那么补气血吃什么最好最快?

　　1、黄芪

　　黄芪是一种性味温和的药物，能助阳益气。日常生活中使用黄芪主要起到补气固表的作用，从而预防各种疾病。当气血虚弱时，适当地放一些黄芪也可以帮助患者壮阳。

　　2、党参

　　党参具有补中益气生津养血的效果，如果气血虚弱并且全身无力出现了明显症状的时候，也就可以通过党参来进行调节。党参的使用方法较多，可以快速缓解气血两虚的症状，通常进行食疗或者是泡水都能够很好的补充气血。

　　3、西洋参

　　西洋参是生活中常见的一种药材。这种药材是一种名贵的药材，可以起到补气养阴的作用。对于气虚严重的人，用西洋参可以很好的缓解。气虚的人会有明显的疲劳症状，并伴有血虚的问题，还会导致出汗和四肢冰冷，这时用温水服用西洋参可以很好地缓解症状。

　　4、当归

　　当归是常用的一味补血药，如果能够正常的配比，当归的补血作用是非常强的，尤其是各种补血的方剂都是以当归为主，所以在气血两虚的时候，就可以使用当归以及其他的药物进行配比来治疗气血问题。

　　5、人参

　　人参是常见的一位大补药物，主要也就是针对气虚，或者是身体严重亏虚的问题进行补充。由于人参有大补元气的效果，所以在使用的时候也就需要加强注意，尽可能的稀释有效成分，并且根据自己的情况来进行选择，否则补充过量的人生反而会加重身体的负担。