相信很多人都有过憋尿的经历，有的是因为工作忙碌，有的是因为个人习惯。那么，我们憋住的尿都去哪了?平时你憋过尿吗?一天正确排尿的次数是多少?长期憋尿危害性有多大?接下来，大家就和小编一起来看看吧。

　　憋住的尿都去哪了

　　医生提醒，偶尔短时间的憋尿，其实对身体不会有大伤害。但憋尿这事儿千万别忽视，有了尿意而不能及时排尿，这对健康是非常不利的，可能会对身体产生不少影响。因为长期憋尿会使膀胱一直处于充盈状态，导致整个泌尿系统紊乱。

　　长期憋尿危害性有多大

　　疼痛：生活中，经常憋尿的人，膀胱和肾脏可能会感到疼痛，可能会导致骨盆底肌肉有抽痛感。

　　膀胱松弛：生活中，若是憋尿太久了，我们的膀胱肌肉会失去弹性，以至于无法正常地收缩和排尿。

　　泌尿道感染：生活中，当人要憋尿时，膀胱和尿道的括约肌会闭得紧紧的，让尿液不会从尿道流出。这容易让细菌有机会在尿道滋生，导致泌尿道感染，若细菌上行则可能导致膀胱炎、肾盂肾炎(肾脏发炎)。

　　骨盆肌损伤：生活中，太频繁憋尿，可能造成骨盆底部的肌肉受伤。其中一个就是尿道括约肌。值得注意的是，尿道括约肌能调控尿液排出，若受损严重可能会导致尿失禁。特别是有摄护腺肥大、神经性膀胱功能异常(Neurogenic Bladder)或肾脏问题的人，更不要常憋尿，否则更可能受感染或引发肾脏相关疾病。