大便，是正常的生理表现，基本上每个人每天都要排便，不要嫌弃大便，觉得大便是污秽之物，就不多给点关注。

大便，虽说有点恶心，却不是完全没有优点，大便与我们的健康息息相关，如果大便出现异常表现，很有可能是身体发出的警告。

为了更加了解健康，在生活中，可以多留意大便，也不要随意的去憋便，发现现代有很多人都有憋尿、憋便和憋屁的习惯。

偶尔憋一憋，没什么大问题，但是经常憋大便，就不是什么好事情了，容易给身体带来不利影响，爱憋便的人，希望能尽早了解清楚。

经常憋便，会对身体造成什么影响？

排便是需要顺其自然的，如果一直憋着不排便，就会容易让排便习惯发生改变，会扰乱排便的生物钟，也就容易引发便秘。

便便长时间留在肠道内，会反复的进行分解，水分流失就会比较多，大便变得很干硬，排便就很困难，一次两次没什么，长时间下来，肛门会受到伤害，也就会形成便秘。

本身有心脑血管问题的人，若经常憋便，就容易发生意外情况，会对血管造成大的损伤，也就会让心脑血管问题加重，一个不小心，就会发生意外情况。

便便堆积在肠道内，会变得干硬，排出来就不会很容易，在上厕所的时候，就需要用力，心脑血管存在问题的人，最怕的就是血压升高。

排便用力时，血压就会持续增高，很容易让血压失控，脑部血液和氧气的供应不充足，也就容易诱发心脑血管突发状况，轻微情况，可能只是晕厥，但也不可忽视，已经是身体给的提示了。

大便憋着不排出，对肝脏会造成损伤，肝脏是解毒器官，可以为人体代谢出毒素。大便一直在肠道中赖着不走，会反复被吸收和分解，产生的毒素，就要归于肝脏。

肝脏吸收的毒素越多，给肝脏带来的负担也就会越重，肝很容易受伤，肝病可能在你不知情的时候，就悄悄来临了。

有些患者会产生好奇，表示憋回去的便去哪了？

憋回去的便，其实那也没有去，还是在人体内，会被人体再次吸收和分解，当大便一点点的变小，便意也就没有了，可能会两三天内都没有便意。

被人体吸收分解的便，会通过很多方式再次排出体内，只是在此过程中，会对人体产生不良的影响，上面已经提到过很多，奉劝喜欢憋便的人，能够引起注意，尽量少憋便。

因为大便不能及时排出，就会被多次分解吸收，水分就会被榨干，有毒物质也会散发到身体多个部位，也就容易给身体带来诸多伤害。

而且便便在肠道中滞留太久，会破坏肠道菌群环境，菌群失衡之后，也就容易对肠道造成伤害，肠道疾病可能就会找上门。

特别提醒一下，不仅不能经常憋便，憋屁、憋尿也不能经常做，都会给身体带来危害，有相关习惯的人，一定要趁早改正，有便意、尿意或者想要放屁的时候，就要及时去解决，都是自然的生理现象，不用觉得不好意思。

为了守护好肠道健康，排便时，还要养成良好习惯，不要让坏习惯破坏了肠道健康，问题找上门时，再去后悔可就来不及了。