在生活中胸部的饱满不仅仅能让女性成为万人迷，更会让你由内而外做一个散发着自信的女人。但生活中却并不是所有女性就生而饱满的，爱美的天性致使多数女人走上丰胸的道路。岁月是女性的天敌，很多女性在随着年龄的增长，特别是在经历了孕期和生产后，都会出现不同程度胸部下垂的情况，所以胸太小就得想方设法地让它挺起来。那么女人如何让胸变大?

　　一、吃胖点

　　在生活中既然女性的乳房是由腺体和脂肪细胞组成，那么通过多吃点、狂贴膘能让更多的脂肪细胞定居到乳房里。如果你又想苗条，又想要一双令人羡慕的大乳房，那么就得看是否有个身材好的妈了!若是没有不妨做个丰满的吃货吧，体脂率在20%-30%的女性可是最受男性欢迎哦!

　　二、吃豆腐

　　在生活中雌激素能促使乳腺发育，当雌激素不足时，女人往往更早地面对更年期、绝经期、乳房变小、乳房下垂。想要安全的通过饮食补充雌激素，可每天吃半拳头大小的豆腐或豆制品。这种食物含有大豆异黄酮，与雌激素很像，但活性只有人体的千分之一。

　　三、补充胶原蛋白

　　在生活中不管女人处于哪个年龄段，只要是想要丰胸，想知道怎么简单丰胸，要记住补充胶原蛋白都是很重要的，因为足够的胶原蛋白可以让皮肤变得光滑细嫩，而且还能让胸部更加圆润丰满，更加有弹性。要知道完美的胸部不仅要大小合适，还要有满意的手感。所以在日常中可以多吃一些鸡爪、猪蹄等含胶原蛋白比较多的食物，让女人的胸部变得更加丰满。

　　四、养成收腹挺胸

　　在生活中站如松，坐如钟，几千年的古训必然凝结着祖宗们几千年的经验和道理。平日姿势正确与否对于胸部的线条是起着举足轻重的作用的。挺胸收腹并不是专业舞蹈中才需要的标准动作，弯背含胸的习惯却是最容易忽略的罩杯凶手，养成时刻收腹挺胸的习惯首先从视觉上便能让罩杯提升，另外对于胸腔骨骼的发育也很重要，所以从现在开始，不论罩杯是否满意，先让自己做一个昂头挺胸的健康女人吧!