在生活中肾结石是常见的肾脏疾病，主要是肾脏出现了相应结石性病变引发的问题，肾结石会长期损伤到肾脏组织，并且加重肾脏负担。还有肾结石会像塞子一样堵住患者的输尿管，一旦堵住输尿管，肾盂包括输尿管就会拼命收缩，要把肾脏不断产生的尿液排出去，那么这种收缩就会导致疼痛，就像我们腿抽筋时的疼痛一样，是肌肉痉挛导致的。那么肾结石是因为什么原因引起的?

　　一、吃早餐的生活习惯

　　在生活中很多人对于早餐总是非常不重视，特别是上班族，由于早上通勤时间较长，很多人都直接把早餐省略，等到中午的时候再大吃特吃一顿。这个习惯是非常容易诱发肾结石的，因为经过了一晚上的睡眠时间，需要吃一顿早餐来补充身体所需的能量。不吃早餐胆汁长期淤积在胆囊和肠道，会阻碍胆汁的排出，长此以往就可能会诱发肾结石。

　　二、草酸过多

　　在生活中草酸是一种代谢产物，主要分布在一些植物、真菌体或者动物当中。人们在摄入草酸以后，草酸会通过肾脏来进行排泄，如果摄入过多或者肾本身就有问题，草酸就没有办法完全的排除体外，一部分草酸在人体堆积，时间久了就会形成肾结石。很多蔬菜当中都有草酸，比如说菠菜、芹菜、猕猴桃等，肾病患者要慎重的吃。

　　三、摄入过多的蛋白质

　　在生活中蛋白质是人体所需的营养物质，能够为人体提供能量。但是人体所需的蛋白质是有限的，如果摄入了过多的蛋白质，非但不会全被人体吸收，还会增加肾脏的负担。肾脏功能出现问题，代谢出现问题，多余的钙以及尿酸和草酸就没有办法被肾脏全部排出，就会形成肾结石。平日里要注重营养均衡，不能过度的补充营养，但也不能让营养缺乏。

　　四、糖分过高

　　在生活中如果摄入的糖分过多，也是会引发肾结石的，因为糖分是一种高热量的物质，在摄入身体之后就会加大身体代谢功能的负担。除此之外摄入糖过多会直接影响到肾脏排泄，导致结石形成。一般情况下摄入糖分过多，还会引起胰岛素抵抗问题，从而导致二型糖尿病，二型糖尿病发展到后期会直接对肾脏造成损伤，因此就起到促进结石形成的作用。

　　五、不喜欢喝水

　　在生活中水是生命之源，但是很多人都是接受不了白开水和矿泉水的味道，用饮料去代替水，或者干脆不喝水。尤其是在特别炎热的夏天，如果不能及时的补充水分，身体处于缺水的状态，晶体也会在尿液里沉积，排尿量不断的减少，慢慢的就会形成肾结石。所以千万不要等口渴了之后再喝水，也不要用饮料等代替品来代替白开水和矿泉水，最好一天能够保持8杯水的进水量，这样才能够预防肾结石的产生。