在生活中慢性疾病入侵带来的影响明显，很多人寿命缩短或者并发症出现，都是因为慢性疾病来袭，因此要做好预防措施。高血压作为慢性疾病的代表，引发的原因多种多样，在发病过程中会让血管受到损伤，同时降低器官功能，需积极预防。其实不到40岁就出现高血压是多方面因素作用的结果，没有保持良好的生活习惯。加上有遗传因素在作祟，中年阶段就出现慢性疾病的可能性大，和身体衰老没有直接的关系。那么高血压怎么引起来的?

　　一、胡乱饮食

　　在生活中很多人之所以发胖让血压不稳定，原因是富含胆固醇、高脂肪、高糖的食物大量获取，能量提供没有消耗，可能会逐渐肥胖而让指标实控，有出现高血压或者其他慢性疾病的风险。另外，大量摄入高盐食物也有这方面隐患，会让身体排泄钠离子压力增大，最后肾脏负担加重，血压升高，需要调整不良的饮食习惯。

　　二、烟酒无度

　　在生活中不到40岁就出现高血压还可能和长时间吸烟喝酒有关，从年轻时就烟酒不离身，吸烟喝酒时间长达十几年，积累的有害物质多，带来的影响是比较广泛的，除了让肺部功能降低，肝脏受到损伤，就连重要指标也会出现变化，有出现慢性疾病的风险。加上部分人有遗传因素在作怪，父母亲本身都有高血压，那么下一代出现该疾病的风险系数增大。若还持续烟酒不离身，高血压会来袭。

　　三、情绪失控

　　在生活中中年阶段高血压出现，可能和平时经常负面情绪有关。人的情绪变化和健康有密切联系，懂得情绪调节，保持良好的心态，自然可以让各项指标稳定。但是有的人脾气差性格暴躁，遇到事情没有冷静应对，而是经常动怒，会在生气的情况下让肾上腺素分泌量增多，刺激身体后血压无法控制。需懂得情绪调节，通过良好心态的保持让高血压远离。