在生活中拉肚子也就做腹泻，是临床当中常见的一种肠胃疾病，而一旦拉肚子就会导致体内的营养和水分丢失。许多消化系统疾病均容易出现腹泻，例如急性肠胃炎，肠炎，大肠癌等。这些疾病会导致患者每天的排便次数增多，而且粪便异常，需要及时治疗才能缓解。如果治疗不及时还会引起更多并发症，导致健康受到很大的影响。那么拉肚子应该吃什么食物好?

　　一、白粥

　　在生活中在拉肚子阶段肠胃的消化能力较差，此时不宜进食增加肠胃消化负担的食物，以免拉肚子症状加重。可以让患者进食白粥，白粥是大米加水熬煮而成的，可以补充多次腹泻流失的水分，还可以补充碳水化合物。为身体提供能力，对拉肚子症状的缓解也有帮助。值得谨记的是，拉肚子后两至三天内，饮食应以清淡为主，不得贪嘴。

　　二、香蕉

　　在生活中香蕉中含有丰富的维生素和人体需要的多种营养物质，它含有极高的钾元素和镁元素，吃香蕉可以有效的缓解腹泻带来的一系列症状，对于预防人体肠胃的效果也非常好，能有效的保护人体的肠道黏膜。

　　三、胡萝卜

　　在生活中胡萝卜在止泻方面的效果特别好，我们在出现腹泻的时候可以吃一点胡萝卜，将新鲜的胡萝卜切成碎块，然后在锅中加入水，熟了之后就可以吃了，胡萝卜汤止泻的效果非常不错，还可以为人体补充营养。

　　四、苹果

　　在生活中对于轻微的拉肚子，适合进食苹果来改善。苹果富含营养物质，里面的维生素以及有机酸含量丰富，补充足够的有机酸能够起到收敛的作用，帮助止泻，从而改善拉肚子症状。值得一提的是，如果有胃部疾病，最好是将苹果加热再进食。