在生活中口腔溃疡是比较常见的疾病，常说口腔溃疡不算病，疼起来真要命，相信大部分人都有此体会。口腔溃疡虽然很容易自愈，但也容易复发让人心烦。口腔溃疡俗称口疮是一种常见的发生于口腔黏膜的溃疡性损伤症状，多见于唇内侧黏膜、舌部黏膜、颊黏膜、软腭黏膜等部位。口腔黏膜发作时疼痛剧烈局部灼痛明显，严重者还会影响进食、说话。那么口腔溃疡怎么办最快最有效的方法?

　　一、仔细刷牙

　　在生活中刷牙最主要的作用就是清洁口腔，祛除食物残渣，因为食物残渣如果长时间附着在口腔内就会形成牙垢、牙结石，此时口腔非常容易出现牙龈发炎、出血等问题，也最容易受到细菌感染，从而产生口腔溃疡。所以如果你没有好好刷牙时产生了口腔溃疡，就要知道这大概率是因为口腔清洁不到位，被细菌感染所致的，这时候可以使用含有溶菌酶的牙膏仔细刷牙，避免细菌滋生，时刻保持口腔清洁，这样口腔溃疡很快就可以好了。

　　二、补充维生素

　　在生活中很多人感冒或身体有炎症的时候，会极易产生口腔溃疡，这时候导致口腔溃疡的原因是因为身体免疫力下降导致的，身体中的细胞在患有炎症或者感冒时的状态会大不如前，从而很容易受到细菌感染，从而产生溃疡导致的溃疡不仅需要好好刷牙，还要及时为身体补充维生素、矿物质等有助于提高身体免疫力的营养物质，只有这样才能使口腔溃疡更快痊愈，感冒也能更快变好。

　　三、饮食清淡

　　在生活中冬天人们大都喜欢吃火锅、串串诸如此类辛辣、温暖的食物，虽然这种食物可以让人获得更多热量，减少寒冷，但是这种食物都非常麻、辣，而且常常会吃过多的肉食，这样会使身体火气旺盛，上火就会很容易产生溃疡。另外太烫的食物会使口腔黏膜造成破坏，形成创面，创面更容易被细菌感染形成口腔溃疡。所以，如果在患有口腔溃疡的情况下，一定要做到饮食清淡，多喝水，这样才更加有助于口腔溃疡的痊愈。